icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 86.1 kg 1190520
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.
20 juni 2012 11:12
3

Hälsosamma gubbar!

Solmogna Svenska jordgubbar hör sommaren till och jag tillhör själv en av dem som konsumerar en hel del jordgubbar. Jordgubbar innehåller rikligt av C-vitamin, antioxidanter, fibrer, folat och flera andra näringsämnen. En portion på ca 125 gram täcker exempelvis ditt dagsbehov av C-vitamin. Näringsvärde per 100 gram: Fett 0,2 gram Protein 0,5 gram Kolhydrater 8,3 gram Fiber 1,9 gram Energi Kcal 41 Portionsvikt 125 gram

Kommentarer

  • 20 juni 2012 17:07
    Det är fantastiskt gott, man bara måste ha det på midsommar. Vi brukar plocka på självplock, det är dags snart igen för det.
  • 20 juni 2012 14:15
    Ljuvligt goda ser de ut.
  • 20 juni 2012 20:31
    Rutgun
    Vi har också självplock på jordgubbar och hallon. De plockdagarna blir det ingen notering i MD - jag får skylla mej själv! 100 gram är ju ingenting!

Logga in för att skriva en kommentar.