icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1337069
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
9 januari 2018 11:33
5

Hälsningar från Uganda!

Hej Vänner!

Vi har fått en hälsning från vårt fadderbarn, Sanyu i Uganda. Hon mår fint och med ett stort leende hälsar hon till oss här på MD. heart

f6e4ba8c-c606-49f8-9e67-f46bb59dc0ee.jpg

Jag själv vill passa på att önska er alla en riktigt fin vecka, här i Malmö skiner solen som gör det extra kul idag. smiley

Pepp till alla som behöver och vill ha! smiley

Gillar

Kommentarer

  • 9 januari 2018 11:50
    Lovis

    Tack Johan, kul att se henne så glad. Här skiner solen också, så det är läge för ännu en promenad idag. smiley

  • 9 januari 2018 12:00
    gittan52

    Vad fint att få lite uppdateringar med foton heart

  • 9 januari 2018 12:30
    pralin

    detsamma till er  alla smiley

  • 9 januari 2018 15:48
    seglar67

    Så härligt att MD har ett fadderbarn, det visste jag inte. Vi är inne på vårt fjärde, tror jag, började med SOS Barnbyar när vi fick tvillingar 1978. Goda vänner till oss har varit i barnbyn i Poona, Indien och hälsat på. Vi har slutat skicka presenter ochhålla personlig kontakt på det viset, men får fortfarande julbrev och rapporter om "vårt" fadderbarn. En underbar organisation som gör konkret skillnad för utsatta barn.

     

  • 10 januari 2018 10:42

    Så trevligt att MD sponsrar ett fadderbarn!  Vi har två som vi ger underhåll till. En flicka i Benim och en liten pojke i Etiopien. Det är härligt att få brev från dessa två och följa deras utveckling och skolgång. Även deras familjer berörs på ett positivt sätt, vilket i sin tur gör att vi känner att vi gör en insats om ock i det lilla.

    Skall bli trevligt att följa även MD:s fadderbarn!

Logga in för att skriva en kommentar.