icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 86,1 kg 1004244
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.
9 mars 2016 15:59
8

Grattis Helene som gick ner 30 kg med Matdagboken!

Hej Vänner!

Månadens framgångare blev Helene som gick ner 30 kg med Matdagboken. Från överviktig jojobantare till vältränad ledare på Friskis & Svettis - Vilken fantastisk resa!

Stort grattis från oss på MD!! :-) :-) :-)

"Och så var det här med maten. Hur få kontroll? Matdagboken blev vapendragaren. Allt fanns samlat på ett och samma ställe, recept, andra medlemmar som peppade och tillgång till rådgivning. Jag bestämde mig för att köra LCHF och kunde på ett enkelt sätt hålla koll på allt jag åt."

Läs hela hennes berättelse och bästa tips här..

Må väl! / Johan

Gillar

Kommentarer

  • 9 mar 2016 16:23
    gasten
    Grattis Helene jättebra jobbat!
  • 9 mar 2016 16:47
    gittan52

    Så roligt att läsa din berättelse, Helene!

    Både viktminskningen i sig men också att du har hållit vikten i snart ett år samt att du beskrev detta med platån du hamnade i.

  • 9 mar 2016 17:11
    aregnisw

    Stort Grattis Helene jag såg dig även på Facebook mycket bra jobbat yes

  • 9 mar 2016 18:02

    Jättegrattis...sådana här historier som får en att tro på sig själv och kämpa vidare :)

  • 9 mar 2016 21:22
    paloma

    Grattis, vilken skillnadyes

  • 9 mar 2016 21:52
    Bella50

    Superbra jobbat, varmt grattis till dig. 🌹👍

  • 9 mar 2016 23:13
    ulla165

    Härlig läsning! Grattis!

  • 10 mar 2016 08:30
    paloma

    Det skulle varit roligt att veta under vilket alias du skrivitsmiley

Logga in för att skriva en kommentar.