icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 92 kg 80 kg 809714
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se. Jag är kostrådgivare, Coach, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömmare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved samt HPI Nordic. Är född och bor i Malmö.

Bloggar här då och då mest om uppdateringar och händelser här på Matdagboken.
31 december 2020 15:52
16

Gott nytt hälsosamt år!

Hej Vänner!

Året 2020 har varit ett väldigt jobbigt år för många av oss, mycket inställt bl.a våra roliga hälsoresor. Många har blivit sjuka och isolerade och deprimerade. För mig kulminerade det i att min kära Mamma gick bort för bara för några veckor sedan. Vi fick vara där när hon somnade in och det är jag tacksam för. Jag är också väldigt tacksam för allt fint hon gett mig samt att hon gett mig den största gåvan som finns, livet. heart

82c8122b-86b9-4b02-9541-e1f694f30271.jpg

Trots ett jobbigt 2020 har jag ny energi, motivation och förhoppning om ett fantastiskt 2021.

Vi är igång bra med Matdagboken, har bytt en hel del kod och nytt kassasystem på sidan som tog väldigt mycket längre tid än planerat. En hel del jobb nerlagt men inte så mycket som syns utåt för tillfället. Ny veckomeny med 4 veckor populära 800 Kcal är precis färdig. Flera nya menyer kommer i år, det ska bli kul!

Jag har fått en nytändning och det känns lite som förr, det kommer hända en hel del positivt med Matdagboken 2021 och gamla idéer som jag har har fått nytt liv.

Jag vill passa på att tacka er fina medlemmar för att ni hänger på Matdagboken, nya som gamla. Speciellt tack till alla er som delar med er i bloggar, grupper och i utmaningarna m.m. Ni som finns där och stöttar och kommenterar eller engagerar er på olika sätt. STORT TACK! heart Som jag brukar säga så läser jag vad ni skriver, tyvärr hinner jag inte kommentera allt men jag är mer er och supportar er.  

Jag önskar er alla allt gott och ta hand om er och era kära. Nu ser vi fram emot härligt 2021 tillsammans.

Ett riktigt nytt hälsosamt år önskar jag er!

Hälsar Johan & gänget.

 

 

 

Gillar

Kommentarer

  • 31 dec 2020 16:47

    Beklagar sorgen. Det är tungt att förlora en förälder, särskilt strax före en familjehögtid som jul.

  • 31 dec 2020 16:48
    Mabban

    GOTT NYTT ÅR  till dej ocksåheart

  • 31 dec 2020 18:46
    pralin

    detsamma till dej ett fint 2021.heart

  • 31 dec 2020 19:32
    Bella50

    Känner med dig i din förlust Johan 💔😢..men ibland är det bara så att livet tar och livet ger....och vi vet aldrig när tiden är inne att ta farväl 😢

    Precis som du skriver så har man de goda minnena kvar.

    ❤️ Sorgen är kärlekens pris ❤️

     

    Jag hänger här av rent egoistiska skäl...för jag behöver  Matdagbokens stöd och pepp. Finns inget bättre ställe att hänga på.👍

    Är så glad att jag hittade hit för  6 år sedan...en riktig högvinst. 👏👏

    Önskar dig & Camilla allt gott inför ett helt nytt år. Kram ❤️

     

     

     

     

    Senast uppdaterad 31 dec 2020 19:34

  • 31 dec 2020 20:11

    Beklagar sorgen Johan. Hoppas 2021 blir ett bättre år.

    Vi ses nästa år, gott nytt så länge! :-)

  • 31 dec 2020 22:58
    babs2

    Beklagar sorgen och hoppas på ett bra 2021heart

  • 1 jan 2021 00:48
    Macle

    ❤💗

  • 1 jan 2021 02:00

    Jag beklagar din förlust, Johan. 

    Gott nytt år! 🎉 

  • 1 jan 2021 02:56
    lenhal

    Gott Nytt År 🎶🥂🍾🎉🎶 

  • 1 jan 2021 07:21
    paloma

    Beklagar sorgen, att mista en förälder är jobbigt. Jag hittade denna dikten av Göran Tunström för några år sedan som jag tycker passar.

    “När mammor dör, då förlorar man ett av väderstrecken. Då förlorar man vartannat andetag, då förlorar man en glänta. När mammor dör, växer det sly överallt.”

    Min mamma lever ännu men jag har mist henne ändå. Däremot miste vi både svärmor och svärfar för några år sedan med sex månaders mellanrum.

    Jag önskar både dig, din familj och MD ett riktigt bra 2021❤

  • 1 jan 2021 09:19
    Tita

    Varmt deltagande i sorgen❤️

    Fint att du fick vara hos henne till slutet, värdefullt.

    Vi hoppas att det nya året ska bli ett bra år för alla✨✨✨

  • 2 jan 2021 00:25

    Tack alla, god fortsättning! heart

    Det nya året började bra, kl 00.02 1/1 fick vi ett sms från 1177 att vi inte hade corona. Skönt då vi hade känt oss lite hängiga sista veckan.

  • 2 jan 2021 01:12

    Det var goda nyheter! Grattis! Hoppas ni kryar på er snabbt nu då!

  • 2 jan 2021 08:02
    Bella50

    Härligt Johan 👏👏✌️

  • 3 jan 2021 08:47
    klaraelv

    Mitt varma deltagande.

    Skönt att ni inte fått corona och att du känner en nytändning för det nya året.

    Krya på er från förkylningen som ni verkar ha fått.

Logga in för att skriva en kommentar.