icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1465699
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
31 december 2025 15:03
13

Gott nytt år med nya Matdagboken!

Hej Vänner! 😍

Nu har vi och programmerarna jobbat på högvarv för att få klart så mycket som möjligt med nya Matdagboken. Massor av det ni rapporterat in är redan fixat och en del tar vi i början på januari. 

Jag vill passa på att tacka alla er medlemmar för allt engagemang ni lägger ner här på er själva, på era medmänniskor, vänner på Matdagboken och själva sajten med tester, utmaningar etc. Stort tack! 🙏

Jag känner mig riktigt stolt och glad över att nu kunna gå in i 2026 med full kraft och stärkt engagemang med Matdagboken och utvecklingen av sidan som jag haft i 17 år. Mera roligt kommer på Matdagboken nästa år. Jag är mer peppad än någonsin, nu kör vi 2026! 🥳

5e927ffc-99e6-4a63-93dd-2e657db08a81.jpg

Gillar

Kommentarer

  • 31 december 2025 15:29
    MagganD

    Tack själv för världens bästa och VIKTigaste community! 🥰😄

    Gott slut och Gott Nytt 2026! 🎉

  • 31 december 2025 16:02
    aregnisw

    Gott Nytt år till dig med och nu har jag kommit på detta att registrera och det går toppenbra wink

  • 31 december 2025 16:29
    Lovis

    Tack själv Johan, jag är medlem på livstid verkar det som wink Startade i januari 2010 och en vacker (?) dag ska jag nå målet...

    Gott Nytt År 2026!

  • 31 december 2025 17:32
    piaan55

    Tack Johan 
    Gott Nytt År 2026

     

  • 31 december 2025 22:14
    LinusPL

    Tack detsamma! 🥳

    (... och jag kommer att återkomma med lite positiv feedback och inte bara buggar "och grejer" 😉 )

  • 1 januari 2026 09:01
    BirtheX

    Här är en som följer MD slaviskt sen start då sajten var gratis. (utom något års uppehåll då jag var kroppspositiv....fniss)  Jag hoppas du fortsätter med MD på livstid för jag är här till sista andetaget och skulle inte klara mig utan denna viktiga viktcommunity.

    Gott Nytt År!

  • 1 januari 2026 11:25
    Bella50

    Här är det gött häng med gött gäng. 

    Here we come... Tack 🙏 Johan

    17cb517b-102d-4c4a-bca0-d33047d6d3b4.jpg

    Senast uppdaterad 1 januari 2026 11:26

  • 1 januari 2026 12:34
    Elka

    Tack detsamma! 🎉....och god fortsättning på det nya året!

  • 2 januari 2026 10:14
    babs2

    Tack Johan och god fortsättning på det  nya åretheart

  • 2 januari 2026 10:28

    Tack allihop för alla glada tillrop, jag blir glad! heart 

  • 3 januari 2026 17:55

    Gott Nytt År!! 🥳

    Och ett stort tack för allt arbete ni lagt ner. Nu finns historiken tillbaka med alla klockslag. + att jag kan välja att äta 3 middagar om jag vill, smart att kunna lägga till extra "middagar" + klockslag. Och alla mina egna måltider och livsmedel finns med. 

    Nu förstår jag er tanke med färändringarna, och ja, de blev bra. 

     

    God fortsättning! 😃

    Anna

  • 3 januari 2026 19:11
    piaan55

    jag skanar

    - att lägga tid för måltiden. 

    - kunna regitrera  t ex en halv avokado  som 0,5 eller 0.5. även kuna reg en halv dl som 0,5 eller 0.5.
      Nu måste allt vägas

    - när kan stegräknaren registreras som motion

    Upptäckt i dag att profilbilden går ej att uppdatera
    får 500 server fel. Har testat  både JPG och NPG format

    Har vi alla samma version av matdagboken? 

    God fortsättning smiley

  • 3 januari 2026 21:25

    Tack Anna! 😀
    Tack Pia, det kommer. Ang bilden ska jag kolla vad det kan bero på. Programmerarna fixar kommande vecka. smiley

Logga in för att skriva en kommentar.