icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1335222
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
18 juni 2015 11:31
12

Glad midsommar!

Hej vänner!

Här kommer 10 tips på goda och hälsosamma midsommarklassiker. Njut med gott samvete i helgen :-)

För egen del blir det 3 dagars ledigt och en tur med husbilen, ska bli mysigt att höra regnet smattra hela midsommarhelgen! ;-)

Glad midsommar!

Gillar

Kommentarer

  • 18 juni 2015 12:06
    jesperk

    Detsamma! :)

  • 18 juni 2015 12:12
    gittan52

    Detsamma till dig Johan!

    Och tack för allt du gör för oss här på MD!

  • 18 juni 2015 12:36
    paloma

    Glad midsommar på dig med, regnsmatter på taket är rätt mysigt även om det är på en husvagn i mitt fallsmiley fast inte på midsommar.

  • 18 juni 2015 14:27
    Tita

    Tack detsamma till dig och jag hoppas att regnet inte smattrar alla dagar det är så mysigt med sol!!!

  • 18 juni 2015 17:12
    ImmaAmmi

    Glad midsommar!laugh

  • 18 juni 2015 17:48
    Frihet

    Glad midsommar!!!

  • 18 juni 2015 18:11
    Bella50

    Jag tar "ledigt" imorgon och njuter av ALLT i lagom doser.

    Hoppar upp på banan direkt dagen efter. 

    Stannar hemma med regnet smattrande på plåttaket.

    Tack för tipsen Johan? Njut av livet 🌹👍

    OBS ! I receptet på falsk potatissallad ser man inte röken av rättika surprisesom det står vid länken.. men jag fattar ändå...hi,hi-

  • 18 juni 2015 18:34
    Biggan60

    Glad midsommar!

  • 18 juni 2015 21:26
    Jessica

    Hoppas ni får en trevlig mini-weekend med husvagnen :D

    Glad midsommar!

  • 18 juni 2015 22:16
    babs2

    Du har verkligen gjort dig förtjänt av lite ledighet.

    Här vid mellersta norrlandskusten hoppas vi på sol, men vi får väl se - denna sommar är man lite skeptisk.

    Ha det bra! Glad midsommar!

  • 18 juni 2015 22:28
    Torab

    Ja du peppade mig i morse Tack för det och trevlig midsommar.

  • 22 juni 2015 22:43
    Johan

    Tack! Ja, just det! Rättika, fel av mig. Det ska vara aubergine :-)

    Hur som helst blev det en lyckad midsommar :-)

    / Johan

Logga in för att skriva en kommentar.