Omvandlingstabell för mycket.
http://www.receptbankenskokbok.se/omvandla.php
Smaskens :)
Har precis bakat Lchf-ostbullar - mmm, så gott med smör på, mer behövdes inte! Jag åt två, ca 40 g/st, för dessa två med smör på blev det 2,7 kolisar. Inte illa. Per 100 gram: Fett, 88,6 Protein 56,6 Kolisar 6,8 2 dl mandelmjöl 2 äg...
Mmms, så gott!
Om jag får välja på löskokt, hårdkokt eller stekt ägg så väljer jag absolut stekt ägg. Det är så himla gott och mättande. Jag åt ett stekt ägg klockan 11, jag har stått mig på det tills nu när jag snart ska äta lunch. Skillnaden mellan...
Promenadband.
Det spöregnar och blåser idag i söder så ut vill jag inte gå men på mitt promenadband kan jag få min motion en stund ändå. Hej och hå ...
Vikten ner av ...?
Ni som skrivit in i matdagboken och gått ner i vikt (håller er inom ert energibehov), om ni ser på en hel dag - vad har ni ätit mest av protein, fett eller kolhydrater?
Jag har blivit bekväm.
Jag har bott ensam så länge och har blivit mer och mer bekväm med mathållningen sedan frysta färdigrätter kom till butikerna. Jag tycker det är så trist att laga mat. När barn och barnbarn kommer då lever jag upp, då tycker jag det är kul a...
Försvann snabbt.
Vet inte om det berodde på mitt inlägg men sedan jag skrev om OLW 11% micropopcorn försvann nästan alla paketen i min butik. Det var precis att jag fick tag i en idag. :)
Förvånad är jag.
Jag kan inte förstå varför jag plötsligt älskar popcorn, jag äter en påse (micrad) OLW 11% fett varje dag. Dom är supergoda, varken för salta eller feta. Jag räknar ju kalorier numera så i mitt energibehov kan jag få in en påse och ändå...
På´t igen.
Har varit "på glid" ett tag men nu är jag tillbaka och ger mig i kast med både motion och kaloriberäknat intag av mat och annat. Jag hade tänkt börja med Lchf men det stör mig att jag måste avstå från frukt och annat med kolhydrater i så jag...
Blir inte av.
När jag planerar vad jag ska börja eller sluta med då är det oftast alltid något som kommer emellan. Fick ett promenadband i födelsedagspresent, skulle ha börjat gå på det för två veckor sedan men drabbades av värsta influensan, som delvis s...
Fixering är inte bra.
Sedan jag började skriva in allt jag äter så har min mat och matvanor bara kretsat kring kcal och kolisar. Jag tror att detta med att räkna och skriva in kan göra att man kanske blir bulimiker eller får anorexia. Det är inte naturligt att hålla...
1 februari.
En bra månad att börja på allvar i. Har två dagar att riktigt tänka ut frukost, lunch, middag och till kvällen. Sen ska jag inte kunna falla igen. Jag varierar inte min kost så mycket men lägger till någon grönsak eller en god sås, jag tyc...
För mycket salt.
Jag tittar igenom energifördelningen i en rätt och ser att ju mer fett det finns i rätten - ju mer salt finns det i. Det är ju inte så bra för salt i för stora mängder ökar blodtrycket. Alla som äter lchf äter mycket fett och får då i sig...
Skyr yoghurt.
Var och handlade och köpte med mig Skyr, en isländsk proteinyoghurt. [KURSIV]http://skyrsverige.se/vara-produkter/[/KURSIV] Den är på 160 gram, tjock i konsistensen men god med jordgubbssmak. Får se om den är mättande som det står. Iaf ett bra me...
Det blir nog så ändå.
Jag gillar att vara ute i naturen, promenera och cykla tycker jag om men för att gå ner i vikt måste det tunga artilleriet till så när jag nu blir pensionär nästa månad och gymkorten är billigare då kan jag [KURSIV]tänka mig[/KURSIV] att börja....
Funderingar.
Jag läste i Hem & Hyra att vi inte ska spola ner fett och olja i vasken för det täpper igen rören. Detta fick mig att tänka på Lchf, vart tar allt fett vägen, rinner det rakt igenom kroppen eller proppar det igen i artärerna?
Föll som en fura.
Jag skulle bara hämta ut ett paket hos Ica men när jag kom dit slog en kanelbulledoft emot mig ... jag föll som en fura och köpte som jag gjort tidigare ... 4 st för 27 kronor. Här sitter jag nu och äter min älsklingsbulle och njuter. Jag har lag...
En aning trött.
Var hos barnbarnen i helgen, som vanligt brände jag väl en hel del kalorier men ändå inte så mycket som förr, nu är det mer av stillasittande pyssel mot för ett par år sedan då det var tuffa lekar från morgon till kväll. Jag tänker ta till...
Guld värd!
Nu vet jag, sedan jag började föra in vad jag äter här på Matdagboken, varför jag blivit rund. Inte förrän idag har jag kommit till insikt, [KURSIV]det har verkligen gått in[/KURSIV], att jag ätit låååååångt över mitt energibehov när jag...
Banan är nyttigt.
Efter att ha läst lite om bananens fördelar för kroppens funktion börjar jag äta en banan om dagen igen. Det slutade jag med när jag testade lchf men nu kör jag inte den metoden igen. Såg på "Debatt" igår på TV om bl a lchf där Katrin Zytomi...