Om jag ska börja med Lchf ... hur många kalorier ska jag då inta på ett dygn? Min vikt är ca 84 kg. Hur räknar jag? Någon som vet?

Jag har lagt in appen till www.recepten.se i mobilen. Det finns så mycket gott att hämta där och nu har jag allt tillgängligt, behöver inte öppna upp datorn för att hitta något gott recept.

Här inne finns också mycket att hämta men eftersom de fl...

Jag har bytt ut mina två surdegsmackor (med bregott, hårdost, ett ägg, 3 små tomater) till kvällen mot tre flatbrödsmackor med tillbehör och "tjänar in" 12 kolhydrater varje kväll   Inte så mycket men det är det lilla som räknas.