Förbereder mig.

Lustigt det där med inre självbild. Jag ser mig som smal som förr men när jag går förbi spegeln undrar jag vem det är och hur kroppen deformerats så. Det är inget kul att se. Likaså när jag själv tycker jag är snygg och tar en bild, när jag tittar på den är det helt olikt. Jag är inte fotogenique så jag kan förstå det bättre än min kroppshydda. Nu har jag skjutit på min kostomläggning för jag måste ha lugn och ro för att ro det iland, i alla fall få börja. Jag tycks aldrig få egen tid numera. Jag har en syster som absolut inte ställer upp på någonting för vår gamla mor så allt ligger på mig med tider hit och dit. När jag planerat in vad och när jag ska börja så händer det något och jag får avbryta. En vecka eller två för mig själv skulle jag behöva, då först kommer det att slå väl ut. Jag har i alla fall börjat handla hem sånt jag kommer att behöva när jag börjar 3 februari. Det är morgon men speciellt kväll som ska förändras till en början och så börja gå med mina stavar. Fram till dess går jag och jag använder cykel och jag går i trappor så lite motion blir det men inte i förhållande till vad jag gottar mig med på kvällarna. Det sägs att man ska äta som en kung till frukost, som en prins till lunch och som en fattig till kvällen ... jag gör precis tvärtom, det är det jag ska försöka förändra. Egentligen skulle jag nog behövt gå till en terapeut för att vända på steken s a s.

Kommentarer

18 januari 2014 11:25

LadyFat

Om du trivs med att äta mer på kvällen, varför sluta med det? Räkna kalorier istället, om du ligger på underskott kommer du att gå ner i vikt även om du äter större delen av dagsbehovet på em/kväll. 16/8 fasta kanske vore nåt att testa?
18 januari 2014 11:39

LadyFat

Jag menar inte 5:2-fasta, utan 16-8 fasta varje dag, dvs. du fastar 16 timmar på dygnet och har ett ätfönster på 8 timmar, ex att du äter hela dygnets intag mellan kl 12 - kl 20. Men absolut, du ska såklart känna efter vad som passar för dig, bara ett förslag. :)
18 januari 2014 10:48

Halfdevil

Jag äter precis tvärt om oxå. Har aldrig gillat frukost, inte speciellt hungrig mitt på dagen men på kvällen vill jag gärna ha ett ordentligt mål...Min sydländska påbrå som slår över. :D.....Ser inte det som något problem men jag väger ju det jag ska, så har väl en bra balans ändå. Lycka till med kostomläggningen och försök att klämma in lite egen tid, bra att tänka lite på sig själv oxå. :)
18 januari 2014 11:32

Joanni

Tack för kommentarerna :) Halfdevil ... jag kunde äta vad jag ville när jag var yngre men när man blir äldre 50+ och mer då händer det saker, har man lite östrogen lägger man på sig och får bukfett. Lady Fat ... att "svälta" mig en eller ett par dagar i veckan skulle inte passa mig, jag skulle säkert äta igen det jag förlorat. För mig gäller allt eller inget men för att komma dit måste jag ändra det som stör min kropp mest och det är kvällen.

Logga in för att skriva en kommentar.