1 februari.

En bra månad att börja på allvar i. Har två dagar att riktigt tänka ut frukost, lunch, middag och till kvällen. Sen ska jag inte kunna falla igen. Jag varierar inte min kost så mycket men lägger till någon grönsak eller en god sås, jag tycker om det så. Är man enbo som jag så kan man ju göra såhär. Det har gått ganska bra dessa veckor jag har skrivit in min mat, kanske har jag fallit en aning på kvällen men inte gjort om misstaget. Har börjat äta lite keso med lingon och det mättar ganska bra. Ska också dricka mina Nutrilett-smoothies, inget jag gillar precis, smakar som välling med smak av jordgubb. Håller mig heller inte mätt i flera timmar med dessa som med mat, men kan vara ett alternativ som hjälp då och då. När jag hälsar på någon och det bjuds på fikabröd då äter jag det som bjuds och skriver in det när jag kommer hem, justerar min mat i resten av dagen för att hålla mig till mitt energibehov.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.