icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Jessicas blogg

1025532
Jag är en träningstokig 42 åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka - I´m your coach!

Visar poster från augusti 2015

23 augusti 2015 08:09
9

Så kan det gå...

…om man inte ser var man sätter sina fötter :/ Var på väg hem från en skön dag i solen. Lyssnar på en pod, går med stora mörka solbrillor och uppmärksammar inte fördjupningen i marken. Trillar såklart och får en rostig metallplåt rätt in i...

Läs mer Kommentera
16 augusti 2015 08:49
10

Diet eller livsstil

Ordet diet är för mig synonymt med att gå ner i vikt. En kosthållning man har under en begränsad tid för att gå ner i vikt.

En livsstil är hållbar. En livsstil är något man kan förhålla sig till i längden. Ett sätt att leva på, ett sätt man...

Läs mer Kommentera
11 augusti 2015 16:56
10

LCHF då och nu

Jag minns inte exakt första gången jag snubblade över begreppet LCHF, men det var många år sedan. Som många andra hade jag en önskan om att bli av med några kilon och tyckte att denna diet lät både lovande och god. Man kunde äta ägg och bacon...

Läs mer Kommentera
6 augusti 2015 10:03
7

Behöver man räkna kcal när man äter LCHF?

Svaret på frågan är ja, nej och kanske.

Man hör ofta att man inte behöver räkna kcal på LCHF, vilket kan och ofta ger en missvisande bild av kosthållningen. Man behöver kanske inte nödvändigtvis räkna kalorier, men ju mindre man har att ta a...

Läs mer Kommentera
1 augusti 2015 08:23
8

Det här med att unna sig

Ebbesmor skrev för ett tag sedan ett inlägg som verkligen satt sig i mitt huvud. För er som är nyfikna kan ni läsa inlägget här.  Det handlade om att inte få ”unna” sig. Att man berövar sig själv en del av livet - genom att välja bort kakor, söt...

Läs mer Kommentera