icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Jessicas blogg

1027803
Jag är en träningstokig 42 åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka - I´m your coach!

Visar poster från augusti 2013

24 augusti 2013 11:42

Recept till 5:2 fastedagar

Godmorgon! Har ni sett att det numera finns en receptkategori för 5:2 fastedagar? Trycket och önskningarna om menyförslag under dessa dagar har varit stort, så vi är glada att kunna presentera vår nya 5:2 kategori. Den innehåller i dagsläget ett...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2013 20:25
3

5:2 metoden i Min Hälsa

Matdagboken och jag är med i Expressens bilaga Min Hälsa (säljs t.o.m den 18/8). Jag vet inte om ni minns, men jag testade själv 5:2 metoden under fem veckor för att se hur min hälsa skulle påverkas (mätte blodsocker, kolesterol och IGF-1) och vis...

Läs mer Kommentera
12 augusti 2013 14:02
3

Preppar lunchlådor

Kan tyckas tråkigt, men varje söndag lägger jag ett par timmar vid spisen och lagar ett antal maträtter som jag sedan fryser in. På så sätt har man alltid något gott att ta med till jobb och man slipper tänka på den biten. Visst kan man äta u...

Läs mer Kommentera
5 augusti 2013 17:11

Sista semesterdagen

Nyss hemkommen från ännu en solig dag på stranden och batterierna och D-vitamin depåerna är fyllda till max. Ska snart fixa i ordning morgondagen frukost och lunchlåda. Brukar alltid göra detta dagen innan för att tjäna tid på morgonen. Har...

Läs mer Kommentera