icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 42 åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka - I´m your coach!

Visar poster från april 2013

24 april 2013 20:38
4

Sämre kropps-sammansätting med 16/8 fasta

Jag har i två veckor nu ätit enligt 16/8. Kompenserat för den bortfallna måltiden vid senare tillfällen, dvs jag har inte reducerat mitt energiintag. Rent logiskt borde det inte påverka kroppssammansättningen, men det hade det gjort. Att fasta...

Läs mer Kommentera
22 april 2013 21:02
3

Workshop om viktminskning

Igår var jag på en workshop hos Anna Hallen som handlade om viktminskning. Varför det ibland är svårt att gå ner i vikt, trots att man gör "alla" rätt. Stress, dåligt sömn, värk och stillasittande är alla faktorer som bidrar till ett konstant p...

Läs mer Kommentera
18 april 2013 20:13

Två måltider funkar inte för mig

Inne på andra veckan med 16/8 upplägget och kan kallt konstatera att det inte funkar för mig att äta två stora måltider om dagen. Min mättnadskänsla är som bortblåst och han var relativt finstämd tidigare :( Genom att ändra lite på måltidsf...

Läs mer Kommentera
16 april 2013 20:29
5

I väntans tider

Som jag har väntat på att denna bok ska dimpa ner i min brevlåda! Vet inte om ni känner till Jonas Bergqvist, men han driver bland annat MF utbildningar (som utbildar kostrådgivare inom LCHF/paleo - ja lågkolhydratkost) . Idag kom äntligen boken,...

Läs mer Kommentera
10 april 2013 20:29
2

Kroppssammansättning och fasta

På sista tiden har periodisk fasta, eller korttidsfasta blivit ett hett och omdiskuterat ämne. Många provar på detta fenomen, med hoppet om att gå ner i vikt. Själv har jag tidigare fastat för att jag tror det är bra för kroppen och hälsan. Vi...

Läs mer Kommentera