icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
27 January 2019 15:51

Kycklingburgare med cheddarost

4af46e48-9128-49eb-bcfb-8ca8714d1cac.jpg

 

Ingredienser till 4 portioner:

 

  • 500 g Kycklingfärs KRONFÅGEL
  • 80 g Cheddar 6 mån 32% KVIBILLE
  • 1 msk smör
  • 1 krm Svartpeppar
  • 1.5 msk Örtkrydda (fryst)
  • 1 klyfta(or) Vitlök
  • 1 msk Smör fett 80 %
  • 0.5 tsk salt

 

Gör så här:

  1. Riv osten grovt och blanda därefter ihop ost, kycklingfärs, pressad vitlök, örter, salt och peppar.
  2. Forma färsen till fyra hamburgare och stek gyllene på båda sidor i en stekpanna.
  3. Servera tillsammans med en stor sallad och en god dressing, exempelvis chilimajonnäs.

Du som är plusmedlem hittar även receptet här. 

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.