icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
8 april 2018 09:54

Grillad lax med mango och avokadosallad

1d64375d-463f-4b16-b337-0eee8f19789d.jpg

Vilket väder vi hade igår! Hoppas nu att våren kommit för att stanna. Vädret lockade till utegrillning och det blev en härligt fräsch sallad med bland annat mango, avokado, tomat och koriander till den grillade laxen. Fast food när den är som bäst! Du som är plusmedlem hittar receptet här. 

Ingredienser till 4 portioner:
3,0 mellan Tomat
400,0 gram Mango
3,0 st Avokado
0,5 kruka Koriander (kan uteslutas)
4,0 msk Blandade örter, frysta
50,0 gram Lök röd
560,0 gram Laxfilé - portion FINDUS
2,0 st Lime
1,0 st Röd chilipeppar, färsk
30,0 cm Gurka
0,5 tsk Svartpeppar
1,0 nypa Salt

Gör så här:
1. Strö örtblandningen över laxfliléerna och grilla sedan dessa utomhus tills de är klara. Tillagningstiden beror lite på värmen i grillen. Filéerna går även att göra i ugn. Sätt ugnen på 150 grader och sätt in fileérna 15-20 minuter. Salta och peppra.

2. Skala avokado och mango. Skär dessa samt tomat och gurka i 1 cm stora kuber. Lägg i en stor skål. Finhacka lök och chili och vänd ner detta med. Pressa över saften från limefrukterna. Finhacka koriandern och vänd ner i salladen. Strö över lite salt. 

3. Servera salladen till den grillade laxen.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.