Här kommer ett uppdaterat recept på en gratäng jag ofta brukade göra när jag började med LCHF. Den är enkelt att göra och fungerar utmärkt att frysa in och ha som lunchlådor. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Hej och god fortsättning till er alla! Är det fler än jag som är trött på julmat? Jag kommer inleda det nya året med paj och sallad. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
God fortsättning till er alla! Hoppas ni hade en fin jul. Idag bjuder vi på ett recept som fungerar bra som en nyårsdessert eller som ett inslag till glöggmingel. Ni som är plusmedlemmar hittar även receptet här.
Här kommer ett recept på julklassikern Janssons frestelse men en twist. Osten gör frestelsen ännu krämigare! Rekommenderas varmt. Önskar er alla en härlig fjärde advent! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Glad tredje advent alla! Idag blir det en vegetarisk pizza till lunch. Fyllningen kan du variera lite efter vad du har hemma. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Enkel och snabblagad currykycklinggryta med blomkål som bjuder på fina smaker! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Snabbt, nyttigt och galet gott! Gör gärna dubbel sats och frys in till lunchlådor. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Här kommer ett recept på ett perfekt storkok som även fungerar att frysa ner till lunchlådor. Jag brukar dubbla receptet då jag gillar en välfylld frys. Du som är plusmedlem hittar även recepet här.
Istället för den traditionella potatisen har denna bytts ut mot blomkål. Ger både en ny smakupplevelse och ger färre koldydrater i kosten för den som tänker på det. En portion innehåller endast 234 kcal, 15 g fett, 11 g protein och 10 g kolhyd...
Enkelt och gott recept på en kycklinggratäng med smak av soltorkad tomat och parmesan. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Ingredienser till 4 portioner:
...
Enkel höstgryta med linser och potatis! En portion innehåller 329 kcal, 4 g fett, 14 g protein och 55 g kolhydrater. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Snabbmat när den är som godast! Och enkelt att tillaga! Jag brukar välja en hel laxsida framför filé då jag tycker att den hela laxen blir saftigare . Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Idag bjuder vi på en snabb och enkel kycklinggratäng med smak av fetaost, vitlök och ajvar relish. Önskar er en trevlig söndag! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
...
Här kommer ett recept på en enkel och snabb vardagsrätt. Idag hade jag torsk i gratängen, men det funkar lika bra med annan vit fisk alternativt lax. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Här kommer ett smakrikt recept på en "allt i ett rätt" som lagas i en ugnssäker gratängform. Små färsbiffar läggs i botten, därefter tillkommer rikligt med grönsaker som toppas med en tomatsås. Perfekt vardagsmat! Du som är plusmedlem hittar...
Här kommer ett recept på en enkel asiatisk sallad. I receptet har jag använt glasnudlar, men det går lika bra med risnudlar eller shiratakinudlar. Det är oljan som sätter smak på salladen och det är typsika asiatiska smaker så som lime, ingefä...
Kalorisnål, enkel och sbabblagad nudelrätt. Passar de flesta dieter. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
...
Här kommer ett enkelt och välsmakande recept med få kalorier. En portion innehåller Innehåller endast 266 kcal, 11 g fett, 31 g protein och 7 g kolhydrater. Passar de fletsta dieter! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Vart tog sommaren vägen? Så snabbt jag vande mig vid sol och fint väder. Hoppas den kommer tillbaka snart. Matmässigt trotsar jag ändå regnrusket och äter en massa goda sallader som jag kompletterar med någon proteinkälla. Den här salladen bru...