Idag stod vågen på 68.1 kg så jag kan glatt meddela att jag gått ner de 2 kg jag gick upp och lite till. Fick min mens med så kan hända det var vattenvikt. Jag äter fortfarande bra men vissa dagar känner jag mig så mätt så jag tänker att Jävla...
Som jag skrev i mitt förra inlägg så gick jag ner i vikt. Hela 4 kg på tre veckor men sen var det bara PANG så gick jag upp 2 kg på ett dygn. Jag äter fortfarande bra och det finns ärligt talat inte en chans att jag inte ligger på kaloriunderskott...
För 4 dagar sen stod vilken på 68,2 kg och jag var så glad. Jag har inte fuskat sen dess. Jag har inte fuskat sen jag började denna resan. Förutom några rutor mörk choklad på helgen. Men i övrigt har jag ätit 4 mål per dag, mycket grönt, långs...
Jag gör ju denna resan mot ett hälsosammare ätande, inte bara för min skull utan för familjens och då framförallt min yngsta dotter. Hon är 10 år och definitivt matberoende. Hon hinner knappt äta upp det hon har på tallriken innan hon börjar pr...
Jo, men för att besvara min egen fråga så tycker jag nog att det går rätt bra. För egen del har jag lyckats hålla mig borta från både chips och andra onyttigheter under helgen. Barnen har fått chips men i mycket mindre mängd än vanligt och min...
Yes! Nu lossnade det lite och i morse hade jag gått ner ytterligare 0,6 kg. Jag är nu under 70 kg vilket jag inte varit på länge. Har legat och pendlat mellan 71-74 kg senaste åren.
Idag är det fredag och jag brukar vanligtvis äta cheddarpopcorn och...
Äntligen har jag fått fylla på med lite nyttigheter hemma i kyl/frys/skafferi. Jag tänker att våra största förändringar just nu matmässigt kommer bli att:
1. Byta ut saft och läsk mot kolsyrat vatten och lightläsk på helgen.
2. Byta vitt bröd mot gr...
Jag tycker att det gått bra matmässigt även de två senaste dagarna. Inga sötsaker trots lite sug, framförallt efter lunchen på jobbet. Däremot var det lite grädde i middagen igår. Har fått barnen att testa stora vita bönor. Maken rörde dem inte 🤣
Imorgo...
Igår och idag är jag mycket nöjd med min kosthållning. Har ätit nyttig mat och inga jätteportioner. Familjen har ätit det jag serverat utan några större klagomål. Fick dem till och med att smaka på brysselkål och ugnsbakad morot ( inga mängder...
Sitter i skrivande stund i soffan framför ett avsnitt av Squidgame 2. Jag har kört barnen till skolan och är nu helt ensam fram till 14.30. Det brinner i brasan och min Evoroma sprider doften av nytvättat i hemmet. Mina barn fick smoothie gjord på gre...
Idag serverade jag grekisk yoghurt med jordgubbar och blåbär samt lite yoghurt för sötma. Familjen är vana vid sockrad yoghurt så vi får ta babysteg. De fick ett något grövre bröd än vad de är vana vid med färskost och gurka. För min del blev...
Nytt år. Nytt löfte. Som de flesta år sen jag var typ 14. Har alltid tänkt på min vikt. Oavsett stor eller liten. Och jag har varit båda. Fast den här gången är det inte bara för mig jag vill lägga om maten. Min make har gått och fått sig en m...
Har varit ledig från jobbet ett par dagar och lusten att äta mindre och nyttigare är borta. Tillfälligt hoppas jag. Vågar inte väga mig just nu. Dessutom kommer jag få lingonvecka så att säga precis när som helst och brukar gå upp några kilon....
Har inte varit inne här på nån vecka. Har gått både bra och dåligt. Har gått ner 0.5 kg sen sist och det är ju bättre än inget. Väger 71 kg nu. Förra helgen blev jag medbjuden till en fest och det blev en hel del alkohol. Har ätit rätt bra da...
Har inte vågat väga mig idag. Vad har jag ätit? Två mackor med ost och pizzakrydda som värmdes i micron till frukost. Rester från gårdagen till lunch. Fläskkarre med stekt potatis, sås och brysselkål till middag och en smal skiva bulle med et...
Har inte skrivit sen i fredags. Jag fuskade lite på nyårsafton men hade definitivt kunnat vräka i mig mer onyttigheter än vad jag gjorde. Jag har fortsatt dricka vatten till maten som jag planerat och ätit vanlig mat. Har faktiskt gått ner 1.5 kg otr...
Och där kom den jäkla mensen och matsuget med den. Det började bra med endast en grov macka med skinka och grönsaker på till frukost men vid 11.30 skrek magen efter mat igen och då blev det en halv portion köttfärssås och spaghetti. Efter en timme...
Dagen är ju inte slut än men hittills är jag nöjd med det jag stoppat i mig. Har ätit frukost och middag och in emellan blev det frukt och avokado. Övriga familjen har ätit både semla och glass och det har inte känts jobbigt alls. Precis som jag h...
Nja..Dag 2 kunde gått bättre men det kunde också gått mycket sämre. Jag drack vatten till maten vilket är det positiva. Maten då? Ja det var väl inte den nyttigaste. Mannen hade gjort kebab med pommes och sallad dagen innan som jag nu fick med mig...
I år fick vi 1000 kr i friskvårdsbidrag istället för de vanliga 600 och jag har inte hittat något att lägga det på men så fick jag mail om att man kunde använda dem här på matdagboken så det blev ett års medlemskap här. Jag valde kaloriräkni...