Så skönt att se vågen börja med 8 istället för 9. Nu gäller det att hålla i och hålla ut. 

Den andra veckan har gått bra. Vi har haft mycket gäster och jag har grejat mycket med huset så jag har rört på mig en hel del både inne och gått promenader. Jag har ätit riktig mat och kunnat avstå från sötsaker mm. Vissa dagar fått i mig lite...

Igår morse hade jag gjort en vecka med loggning av maten och diet. Det gick bra. Ner 1 kg och intag på snitt 1370 kalorier och rört på mig minst en halvtimme per dag. Men igår bytte jag lite fokus och började sortera kläder och så var jag hungrig...

Har nu gått ner ett kilo. Så skönt att se resultat. Kortisonnedtrappningen är en stor utmaning både mentalt och fysiskt, men det som är så skönt är att mina hamsterkinder försvinner så jag börjar känna igen mig själv igen. Det är ett stort b...

Jag hörde av en kompis som läst en studie som visade att om man lyckas hålla en vikt i två år så tänker sen kroppen att det är dess normala vikt och det är vikten som den vill hålla. Annars är det ju så tydligt att när man har gått ner så st...

Det är verkligen så att efter tre dagar så minskar hungern. Det är skönt. Står jag bara ut de första tre dagarna så minskar sen hungerkänslorna, så idag vaknade jag utan att vara direkt hungrig. Samtidigt visar vågen neråt. Det är bra. Nu ska...

Tur att jag och maken var på en trevlig rundresa i Sverige under 10 dagar och levde gott, för nu har jag både börjat dra ner på kalorierna och minska på kortisonet. Så inte så roliga veckor som ligger framför mig, men enda gången jag verkligen ly...

Efter en väldigt hektisk vår med massa stress på olika sätt så har jag nu haft drygt en veckas semester och börjat komma ner i varv, så nu känner jag att jag har lite energi att lägga igen på att logga mat och hålla diet. Det som funkade förra...