Detta var den allra sämsta veckan. Jag har gått upp 1,4 kg. Just nu är den totala nedgången sen starten 5,3 kg. Jag känner mig själv så de 6,8 kg jag gick ner i somras kan på ännu kortare tid bytas till ett plus på 3 kg. Så har jag gjort föru...
Ja så trodde jag att jag hade stressen och vikten under kontroll och sen fick jag en deadline på jobbet på en rapport och ingen koll på vikten. Sista sex dagarna upp 1,4 kg. Då äter jag inte mat utan mackor. Jag som inte ätit mjukt bröd på flera m...
Tack till alla er som peppade mig att inte ge upp när vågen gick uppåt. Jag åt okej de sista två dagarna och vips var inte bara det kilot borta utan ytterligare ett hekto. Om jag hade gett upp och börjat äta allt onyttigt för att jag kände att det...
Jaha, så var jag redan där. Efter bara en vecka på jobbet. 7 hekto upp från i måndags. Det är lätt att se att om man ligger under vad man förbränner så rör sig vågen sååå sakta neråt, men 2 dagar med mer mat än man förbränner då skuttar...
Jag är så glad att jag hållit ut i nio veckor och loggat hela tiden, utom några dagar jag varit sjuk. Sista veckan ner 0,2 kg. När jag nu tittar på de sista veckorna verkar förbränningen vara ca 1650 kalorier. Så om jag snittar på 1200-1300 per d...
Nu har jag funderat över hur jag ska få hösten att fungera och tänker testa detta de kommande fyra veckorna och sen utvärdera hur det gick:
- Ligga på ett snitt på 1200-1300 kalorier per dag men äta mer de dagarna jag behöver god mental skärpa , d...
Nu är jag tillbaks till jobbet. Det är precis så svårt som jag befarade. Huvudet känns som en schweizerost och jag får inget vettigt gjort. Jag tror verkligen att min hjärna behöver mer bränsle. Sista veckan har jag höjt upp till 1400 kalorier me...
För åtta veckor sen så började jag på min diet. Jag började med 800 kalorier per dag dieten som jag hade tänkt att följa i åtta veckor. Jag följde den i drygt veckor och under den tiden gick ner 5,6 kg. Jag ser att jag då snittade på 900 kalor...
Jag börjar tro att min förbränning har sänkts. Jag har räknat varje vecka på hur mycket jag ätit, gått ner och på så sätt fått fram hur mycket jag förbränner per dag i snitt. Om jag räknar bort den första veckan där det mesta som försvann...
Orkar nästan ingenting men vill så mycket, och så blir jag frustrerad när jag inte kan och det går ut över stackars maken som reste hit när jag inte kunde åka till honom. Idag hade jag inte velat vara gift med mig själv.... och så sötsugen... me...
Det har släppt i ryggen vilket är skönt och maken kom hit när jag inte kunde flyga dit. Så det är bra. Jag har ju inte gått ner något alls de sista fyra veckorna men hållit vikten. Tycker att jag borde gått ner i vikt för jag har inte ätit myck...
FIck ryggskott igår så nu kan jag inte ens gå. Fått låna rollator så jag i alla fall kan ta mig till toan. Känner mig som en mycket gammal skruttig tant. Inte som en 50-åring. Och detta år som skulle bli ett hälsoår. Det fortsätter att vara fra...