Det var så varmt idag och jag var såå sugen på glass och köpte en. Jättegod. Dagens intag blev lite för stort men ändå ok. Problemet nu är att kroppen redan vill ha mer. Och jag som inte ens var speciellt hungrig tidigare. Så tydligt hur socker...

Märker att hjärnan fungerar betydligt bättre med fler kalorier. Igår åt jag 1500 och idag är jag helt ok och kan sitta och jobba utan problem. Men hoppas ändå att det ska gå att jobba o tänka på 1100-1200 per dag. Får se. Gäller att äta det m...

Nu får jag nog acceptera att min kropp inte vill få mindre än 1000 cal per dag. Nu fick jag gallbesvär igen, ints så svåra men tillräckligt för att jag inte vill ha det och framför allt vill jag inte behöva operera mig. 1100-1200 verkar funka br...

Jag har precis testat Apetinas paneer och lyckades göra en riktigt god palak paneer lightvariant. Jag använde fryst stuvad spenat, paneer, lök, vitlök, tomat, lite light kokosmjölk och creme fraice och massa kryddor. Åt blomkålsris till det. Blev r...

Jag försöker äta så mycket vegetariskt som möjligt. Ibland vill jag ha lättlagad mat med färdiga alternativ så jag testar mig igenom alla nya alternativ i frysdiskarna med burgare, färs, bullar etc. Men jag hittar nästan inget jag tycker om. Har...

Nu är det lite segt. Jag går ner i vikt men det går långsamt. Försöker hitta motivation för att inte ge upp. Är ju lite nördig med att räkna, så nu räknade jag ut att jag har nått 32% av mitt viktmål. För ett tag sen var det 30%. Det går...

Var på gymet igår för första gången på ett år. Jag tränade mycket förra sommaren men fick så ont, en bursit som inte läkte förrän i november, och så började den om när jag promenerade mycket för någon månad sen, så igår körde jag rikt...

Nu har jag hamnat på en viktplatå och det var kanske väntat efter tre veckor av stadig viktminskning, men jag blir otålig. I tolv dagar har jag varit på en viktplatå, eller ja det har gått lite upp och ner under den tiden, fast ingen nedgång totalt...

Nu är det måndag morgon och jag kommer jobba hemifrån den här veckan. Bara att försöka sätta igång arbetshjärnan igen. Ska också fokusera på viktminskningen igen. Har legat på 1200-1400 per dag sista veckan efter det att jag fick känningar av...

Jag hade ju gått upp i vikt, men det var vatten jag samlat på mig så nu har jag gått ner det igen. Slutresultatet den fjärde veckan blev 0,4 kg, totalt har jag gått ner 6 kg på fyra veckor. Efter gallbesvären har jag bestämt mig för att lägga m...

Försökte justera upp intaget något för att inte få mer gallbesvär, har snittat på 1100 de sista dagarna. Men jag vet inte vad som hänt för nu har jag gått UPP 0,9 kg sedan förra fredagen. Hur är det möjligt!?! Men jag måste ha samlat en hel d...

Det är då konstigt att det aldrig kan vara enkelt... tidigt imorse vaknade jag med kramp på höger sida. Troligt gallstensbesvär sa maken och när jag googlade på det stämde alla symtom... så iväg till VC för att ta prover, som verkar ok. Jag har...

Nu har jag klarat tre veckor på 800 cal per dag dieten. Har snittat på ca 850 cal per dag ser jag... jag vill ju alltid fuska lite.... oavsett diet... men det går bra ändå. 1,4 kg sista veckan, 5,6 kg totalt och minus 6 cm i midjan. tanken är att kla...

Jag kan fortfarande inte riktigt förstå att det räcker med att dra ner kalorierna till 800 så går vikten ner stadigt och snabbt. Extra skönt att se att det går trots att jag inte kan träna pga höften just nu. Jag äter fyra gånger om dagen och...

Nu hade vågen hoppat ner 0,6 kg sen sist jag vägde mig hemma på morgonen. Så totalt 5 kg ner på 2,5 veckor. Motivationen ökar igen. Nu gäller det att hålla i detta 5,5 veckor till. Mitt mål på 10,5 kg på 8 veckor verkar inte orimligt. Då komme...

Kom hem nu och ställde mig på vågen, men förhoppningsvis var den siffran inte rättvisande. I så fall har jag gått upp.... nu hoppas jag att det istället är dagens alla koppar te som ökade på vikten och inget annat, och att det är borta igen imo...

Den sista veckan har jag börjat slira lite på 800 cal och många dagar kryper det upp mot 900. Jag som i början också såg till att ha 4 jämnstora måltider per dag @ 200 cal har nu haft 3 måltider och något litet tilltugg emellan. Det kanske inte g...