Så nu har det då varit allt eller inget åt andra hållet. Satte igång och jobbade, hade en deadline, och vips så tog jag mig inte tid att träna alls, inte ens ta promenader och vips loggade jag ingen mat och vips behövde jag lösgodis för att kunna...

Hela min tankevärld upptas av mat o motion och att logga detta. Det funkar ju inte när jag behöver jobba. Och jobbet består mycket av att skriva rapporter etc på egen hand så det gäller att kunna fokusera. Hur löser ni andra det? 

Kanske är kroppen lit...

Nu gäller det att se om jag kan klara av att hålla kvar i viktminskningen när jag börjar jobba. har i alla fall stavgått drygt en timme nu på morgonen så kanske kan det gå. vågen samma som igår. men känns bra i alla fall. 

Så går det ner på vågen, 1,4 kg på fyra dagar. Det verkar funka med långpromenader och strikt loggning av maten o i stort sett inget vin. Nu är det tänkt att jag ska komma igång att jobba också, men hur det ska gå att kominera har jag ingen ani...

igår var dagen efter en fastedag med max 500 kalorier. Den dagen gick men det var svårt att hålla sig till 500 och jag tänkte på mat nästan hela dagen. och igår åt jag mer än jag hade tänkt mig så jag är inte säker på att fasta är för mig e...

Så idag hade vågen gjort ett rejält skutt nedåt och vågen stod på 89,8 kg så nu är jag äntligen under 90 kg. Det har varit trögt. Nu är det 19,9 kg kvar till normalt BMI. Jag har ju två mål tills jag fyller 50 år; ett normal BMI och en god ko...

Nu har jag loggat mat i en månad och försökt röra på mig dagligen. Resultatet minus 2,1 kg. Mycket mindre än jag hade hoppats på men kanske vad som kan vara realistiskt.