... jag nog inte går ner utan står kvar på samma vikt för att det jag äter och rör mig nu är vad kroppen förbränner, dvs plus minus noll. Så om jag ska ska gå ner i vikt måste jag ändra något och eftersom jag har förstått på många att pro...

Jag har varit på resande fot men ändå försökt att äta bra och träna varje dag men trots det så har jag varken minskat mått eller vikt. Andra veckan i rad som vågen står still. Det är så lätt att tappa motivationen. Det är så mycket mat jag...

Vågen står på samma vikt som för en vecka sen. Det känns ju inte så uppmuntrande när jag tycker jag har hållt mig till rätt matintag och rört mig mycket. Jag tycker också att det går långsammare att få upp styrka och kondis än jag hade hoppa...

Har nu haft gäster i två dagar, jättetrevligt men det blev intensivt med städning innan och matlagning och utflykter under tiden. Har varit mer aktiv de sista tre dagarna än jag vet inte när. Men nu är kroppen så slutkörd, och jag har mer ont i v...

Har ju cyklat 45 min per dag måndag-fredag, men igår städade jag bara. Är nu på väg till gymet men oroar mig lite då jag känner att jag har fortsatt ont i ett muskelfäste i vänsterlår. Det är ju inte så konstigt att man får ont när man börj...

Har städat större delen av dagen, städat ur kyl, frys, skafferi. Så mycket gammal mat som slängdes. Skönt att se rena skåp o lådor. Jag skriver upp alla aktiviteter, men tycker det verkar märkligt att det skulle förbruka 240 cal per timme att st...

För första dagen hade jag inget sötsug alls, så skönt. Det dukades upp efterrätt men jag ville inte ha. Och är mätt efter drygt 1200 cal, så har lite kalorier kvar idag om jag vill äta nåt extra. Däremot fortfarande fullt fokus på mat och moti...

Det bästa med motion är att man så fort ser resultat. Nu har jag varit på gymet varje dag denna vecka, men börjat väldigt lugnt. Cyklar 45 min på en skön cykel med ryggstöd. Och så har jag gjort några få styrkeövningar. Jag är så mån om att...

Efter ett halvår utan att ha varit här så är jag nu tillbaks. Några kilon tyngre, med sämre kondis och styrka. Hur kunde det bli så här? Jobbet har varit väldigt stressigt och som ny på jobbet ville jag göra bra ifrån mig vilket också ökade p...