icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har nu kommit halvvägs i livet och har bestämt mig för att komma ner till min målvikt och sedan hålla den. Att andra halvan av livet inte ska behöva upptas av att gå ner i vikt, det finns annat som är roligare att syssla med. Så nu vill jag gå ner till min målvikt och sedan en gång för alla lära mig att hålla min vikt, som större delen av livet har pendlat upp och ner.

Visar poster från oktober 2014

28 oktober 2014 16:46
1

Motion bästa stressreduceraren

Har varit så stressad de sista dagarna. Massa deadlines, på resande fot, svårt att få ätit nyttig mat, de jag umgås med är också jättestressad över olika saker, så för första gången på flera månader så är jag också stressad. Men igår ko...

Läs mer Kommentera
22 oktober 2014 11:48
2

Plus på vågen

Det gick inte riktigt vägen den här veckan. Plus 0,8 hekto på vågen (men 78,3 kg stannade den på, så långt från 80 i alla fall!). Varför? Var i Sverige några dagar, tränade inte som jag brukar, åt mer o drack mer. Enkel ekvation. Trist ändå,...

Läs mer Kommentera
20 oktober 2014 09:57
1

Det här med hunger

Det är konstigt det här med hunger. För ett par veckor sedan var jag inte alls speciellt hungrig och att ligga på 1200-1500 kal per dag var inga problem. Men nu är jag betydligt hungrigare igen. Försöker mitt bästa att äta mig mätt på nyttig mat...

Läs mer Kommentera
19 oktober 2014 13:42
4

5 dagar i Sverige och vågen visar uppåt

Nu har jag varit hemma i Sverige några dagar. Jättetrevligt förutom vädret. Jag tyckte jag åt nyttigt och betydligt mindre än vad jag hade kunnat men vågen visade på ganska mycket plus. På onsdag är det invägning igen. Det ska mycket till att ja...

Läs mer Kommentera
15 oktober 2014 23:47

Imponerad av er alla här på MD

Har nu surfat runt och läst på bloggar o forum som jag brukar göra ibland. Jag blir så imponerad av så många inlägg. Personer som går o tränat efter en skitdag på jobbet när man bara vill äta godis o krypa under filten. Andra som lever på exis...

Läs mer Kommentera
12 oktober 2014 09:54
1

1,2 kg ner på tre dagar, så förvånad o glad!

Ställde mig på vågen idag och blev jätteförvånad, jag har gått ner 1,2 kg sen i torsdags. Och jag som var rädd att jag hade gått upp. Ibland är vågen vänlig mot en. 77,5 kg visade den, lägsta vikten på drygt två år. Jag har satt målet 74,5...

Läs mer Kommentera
10 oktober 2014 18:46

höstregn o grått

idag kom hösten hit och på nåt sätt tröttheten kom med den. konstigt hur humöret följer med vädret. har massor att göra, deadlines är uppradade, men tempot idag är oerhört lågt. Och så har värken kommit tillbaks. Kortisonet gick inte att dra...

Läs mer Kommentera
9 oktober 2014 11:06
1

morgonpromenad

Jag älskar mina morgonpromenader. Min runda tar cirka 40 minuter och jag ser alperna på ena sidan och jurabergen på andra sidan. Jag går genom en liten by och en vinodling. Jag har sett vinrankorna sen de var torra fnösken i våras tills nu när de sk...

Läs mer Kommentera
6 oktober 2014 14:47
7

mer proteiner ska det bli

som jag skrev i ett tidigare inlägg så visade ju vågen på gymet att jag framför allt gått ner i muskelmassa. Idag vägde jag om mig och idag tror jag att vågen stämde bättre. Av de 2,9 kg jag gått ner har 1 kg kommit från fettet. Det är ju för...

Läs mer Kommentera
6 oktober 2014 08:05
1

nu gäller det att hålla fast vid föresatserna

vaknade idag och var inte på bästa humöret, eller rättare sagt så kom humörsänkningen redan igår. jag fick inte gjort det jag föresatte mig vilket fick mig att känna mig lite kass. och så står vikten o stampar på samma ställe som för en veck...

Läs mer Kommentera
4 oktober 2014 22:07
1

unnat mig

idag har jag unnat mig lite för mycket tror jag, började med brunch med laxbagel och nu en god middag med lamm o rödvin o lite glass efter det. tror inte att kalorierna rusat iväg så där jättemycket, men några -1200 blev det definitivt inte idag. M...

Läs mer Kommentera
4 oktober 2014 17:31
1

märkligt resultat

Jag var o vägde mig på gymet där de har en sån där avancerad våg som mäter fettprocent. Jag trodde när kom dit att förutom de kilona jag gått ner skulle den också visa att jag byggt nya muskler och minskat på fettprocenten, men tji fick jag. De...

Läs mer Kommentera
3 oktober 2014 14:33
1

Mitt eget träningsläger

ja, det känns som jag har startat mitt eget träningsläger fast hemmavid. Rejäl promenad imorse, nyss vattengympa pass, och om en timme iväg till gymet.

Och lunchen nu bestod av linsröra, sötpotatis och sallad. Mums.

Vattengympan är precis bredvi...

Läs mer Kommentera
2 oktober 2014 20:01
2

att orka ladda om

Nu gäller det att orka ladda om. Jag kämpade ju så hårt för att nå mitt delmål, vilket jag gjorde. Men nu har jag ju satt ett högt mål igen, 5 kg på en månad. Så det gäller att ladda om, ca 1,2 kg ner per vecka är det tänkt, vilket kräver...

Läs mer Kommentera
1 oktober 2014 14:15

vågen stod på 79,3 så jag klarade mitt delmål

Jag är så nöjd med mig själv, delmålet tills idag var 79,5 och jag klarade det med råge; vågen visade nu 79,3 kg. Känns oerhört skönt att äntligen ha klarat av att nå ett viktmål jag satt upp, annars har jag alltid haft lite kvar till målet o...

Läs mer Kommentera