icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har nu kommit halvvägs i livet och har bestämt mig för att komma ner till min målvikt och sedan hålla den. Att andra halvan av livet inte ska behöva upptas av att gå ner i vikt, det finns annat som är roligare att syssla med. Så nu vill jag gå ner till min målvikt och sedan en gång för alla lära mig att hålla min vikt, som större delen av livet har pendlat upp och ner.
7 maj 2016 02:45
3

vågen har fastnat, midjemått och kolestrol

Det var samma förra veckan, vågen fastnade på en vikt flera dagar, och då har jag så svårt att hålla motivationen. Tala om att behöva direkt belöning.... men jag har fortsatt logga allt och ligger bra till vad gäller intaget. Lite över de rekommenderade 1300 kalorierna. Hittade en ny trigger igår, jag hade en skål sötmandlar nära mig när jag satt och skrev. Helt plötsligt var skålen tom. Tur att mandlar är nyttigt, för kalorifattiga kan man ju inte kalla dem... Så jag får försöka bestämma mig för vad jag ska ha för snack och hur mycket och lägga upp det på en tallrik bredvid mig så jag har koll. Mötte mig imorse och har gått ner drygt en cm i midjan, det känns ju bra. Nu stod det på 100 cm och i måndags var det 102 cm. Tänk att jag har en hel meter i midjemått och då är jag ändå glad att jag gått ner... Målet är att jag ska ner till 99 cm i midjemått tills på måndag och att vågen äntligen ska börja på 85 och inte 86. Har inte varit under 86 på ett år. Tog blodprov och kolestrolet var högt. Det gäller nu verkligen min hälsa också, inte bara att kunna gå i kläderna. Jag har bara en kropp, jag har inte råd att inte sköta om den! 

Gillar

Kommentarer

  • 7 maj 2016 06:59
    Bella50

    Ge inte upp...man lär sig nåt nytt varje dag.

    Min trigger har alltid varit mackor...och under viktresan åt jag inget bröd alls.

    Nu i mål , äter jag FinnCrisp med bregott och krämig Brieost dagligen...men måste vakta på mängderna. Såå..smarrigt och lätt att överäta. 

    När jag vill ha nåt " sött" tinar jag 80-100 g jordgubbar och äter med vispad grädde.

    Rena lyxen att få äta sånt enligt mig. Reggar allt fortfarande. 

    Lycka till 👏👍

  • 7 maj 2016 07:11
    52Stinas

    Så väl jag känner igen det

    - lyckan i går med kraftig nergång

    - mindre lycka idag ned uppgång, trots att så exemplaruskt jag åt i går går intecatt göra. Inte om det inte blir stadigt neråt,om än aldrig så lite. (- 1 hg räcker så blir jag glad). Jag lyckades även gå liite och sprattla med benen. 

  • 7 maj 2016 07:34
    Bella50

    Det är väl din normala kroppsrytm stinas ...vi funkar ju olika...men alla vill alltid  ha minus när man äntrar vågen, eller hur ? Snabba cash...

    Du vet att du gjort rätt..så avvakta. Det kommer 👍

Logga in för att skriva en kommentar.