Träning - ont i vänsterlår
Har ju cyklat 45 min per dag måndag-fredag, men igår städade jag bara. Är nu på väg till gymet men oroar mig lite då jag känner att jag har fortsatt ont i ett muskelfäste i vänsterlår. Det är ju inte så konstigt att man får ont när man börjar träna efter att inte ha gjort något på länge, men jag vill INTE bli skadad så jag får sluta träna. Kanske ska jag försöka promenera med lite lutning istället på gymet. Jag har ju ett mål att få upp min kondis också, och har jag lite uppförslut får jag snabbt upp pulsen. Får gäster ikväll så nu gäller det att sätta fart; städa klart, handla, gymma, laga mat ska hinnas med innan 18-tiden.
Kommentarer
-
Prova roddmaskinen, får upp puls och låg belastning på benen.
-
Jag har väldigt kass ländrygg så jag vågar inte köra roddmaskin mer än ett par minuter just nu, behöver nog mer corestyrka först tror jag. Ska träffa sjukgymnast i mitten av augusti för att höra med henne hur jag ska träna, tills dess är jag superförsiktig.
-
Okie, då är det klokt att vänta på klartecken, man ska aldrig göra något som känns obehagligt och man riskerar att skada sig. Min favoritmaskin är roddmaskinen
, hade gärna haft en hemma vid tvn
Logga in för att skriva en kommentar.