icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har nu kommit halvvägs i livet och har bestämt mig för att komma ner till min målvikt och sedan hålla den. Att andra halvan av livet inte ska behöva upptas av att gå ner i vikt, det finns annat som är roligare att syssla med. Så nu vill jag gå ner till min målvikt och sedan en gång för alla lära mig att hålla min vikt, som större delen av livet har pendlat upp och ner.
16 juni 2019 15:17
10

Ryggskott också

Som det inte räckte har jag nu fått ryggskott också. Någon som har bra tips för hur man snabbt kan bli bättre? Just nu är det det svårt att gå, stå, sitta - känns lite tröstlöst....

Kommentarer

  • 16 jun 2019 17:21
    Bella50

    Att röra på sig är nog det bästa...hur svårt det än är.

    Nu vet jag inte hur det är med ryggskott...men jag har haft i en del Ichias och knappt kunnat röra mig.

    Mitt tips är att lägga sig plant på golvet...bara en liten kudde i nacken...med benen upp på en stol eller liknande i 90C˚ vinkel.

    Ha det varmt på dig och under dig....ligg så en bra stund. ( jag brukade somna...)

    Då slappnar du av i ryggen och kan föhoppningsvis ta dig upp efteråt.

    Om du kan och har möjlighet är det gott att ligga på nån sorts värmedyna. 

    Krya på dig.

  • 16 jun 2019 17:28
    gittan52

    Hittade den här sidan.

    Kan ju vara värt att testa?

  • 16 jun 2019 18:04

    Tack Bella ska testa! Ska se om kiropraktorn har tid imorgon också

  • 16 jun 2019 18:38
    Bella50

    Hoppas på snar bättring🤕

  • 16 jun 2019 20:02

    Bella har du haft mindre ischias sen du gick ner i vikt eller är det samma som tidigare? 

  • 16 jun 2019 22:10

    Åh nej. Jag fick ryggskott i november som satt i länge och det var så jobbigt och fick dessutom flera muskelinflammationer efter det i ena benet och höft också. Jag var till läkaren så jag fick medicin plus Alvedon. Sen så försökte jag promenera lite grand och inte vara för still. Jag kunde inte ligga på madrassen, gjorde så ont så fick lägga en massa kuddar under mig och palla upp, kändes bra ha kudde också precis i ryggslutet. Vetekudde kan säkert vara skönt. Jag hade ingen men värme brukar vara bra. Sen förstås lyft inget. Krya på dig! 

    Senast uppdaterad 16 jun 2019 22:11

  • 16 jun 2019 22:58
    Bella50

    Jag har inte haft det på många , många år...har inte tänkt på om det har med viktnedgången att göra...men stor har jag varit mera än normalviktig i mitt liv.

     

  • 17 jun 2019 06:39

    Det ger ju ytterligare en sporre.... det verkar vara lite bättre idag, jag gjorde övningarna som Gittan testade om verkar ha hjälpt lite. Har tid till kiropraktorn nu på fm, förhoppningsvis kan han ha dra lite. 

  • 17 jun 2019 06:53
    Bella50

    Håller en 👍

  • 17 jun 2019 09:59

    Jag gjorde som i filmen gittan52 länkade till och jag tyckte det hjälpte. Men det är klart att det tar tid innan det läker helt.

Logga in för att skriva en kommentar.