rutin & disciplin
Bella skrev till mig att vad som hjälpt henne är rutin & disciplin. Jag ska försöka tänka på det. Idag börjar jag jobba, vi ska fortfarande mest jobba hemifrån, så det gäller att hitta fungerande rutiner nu. Torsdag till lördag så var jag bortbjuden, åt o drack alltför mycket och loggade inte. Men det betalade sig dyrt. Upp 1.7 kg från onsdag till söndag. Hur är det ens möjligt? Förhoppningsvis hade jag också samlat en del vatten. Det var det andra Bella skrev var orsak och verkan. Så sant. Nu gäller det att inte tappa fokus utan hitta tillbaks till planering, loggning, fysisk aktivitet. Det ska bli spännande att se vad veckovägningen på onsdag visar. Förhoppningsvis inte upp så väldigt mycket, men plus på vågen lär det tyvärr bli.
Gillar
Kommentarer
-
Rutin skulle jag säga är det som hjälper mig mest, att veta när och hur i förväg, då kommer resten på köpet.
-
Bra punkter. Bella är klok som en bok!
-
Monosoc vilka rutiner är det som bäst hjälper dig?
-
Rutiner som hjälper mig hålla mig på rätt väg.
Sätter på mig cykelkläderna direkt när jag vaknar (då måste jag ju cykla)
Har alltid en eller två bar i handväska/väska/ryggsäck när jag går ut (ifall jag blir borta längre än jag tänkt och slipper då köpa utemat)
Matlådor, räddaren i nöden. (jag har som rutin att laga storkok på torsdagar för då har vi mat hela helgen och jag gör hellre annat än lagar mat när jag är helgledig)
När jag kollar på tv går jag i reklampauserna och hämtar ett glas vatten samt går några varv runt huset. (stoppar tristess och småätande).
-
Tack ...kul att göra nån nytta härinne fortfarande.👏👏
-
Tack Monosc för bra o konkreta tips. och tack för Bella för att du som Lady G säger 'är klok som en bok'.
Logga in för att skriva en kommentar.