icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har nu kommit halvvägs i livet och har bestämt mig för att komma ner till min målvikt och sedan hålla den. Att andra halvan av livet inte ska behöva upptas av att gå ner i vikt, det finns annat som är roligare att syssla med. Så nu vill jag gå ner till min målvikt och sedan en gång för alla lära mig att hålla min vikt, som större delen av livet har pendlat upp och ner.
13 september 2019 07:58
1

Resultat v 13: upp 0,9 kg

Har haft en av de värsta veckorna i mitt liv. En nära anhörig mår mycket dåligt, vilket skapar mycket stress o oro. Det fanns inte en chans att hinna ens fundera på mat och loggning. Det har varit fram och tillbaks till sjukhuset och så försöka fi...

Läs mer Kommentera
6 september 2019 06:49
2

Resultat v 12: ner 0,9 kg

Skönt att krafttaget verkar ge effekt. Ner 0,9 kg sista veckan, så nu har jag snart gått ner det jag gick upp, ett halv kilo kvar bara. Nu är målet att gå ner fem kilo snabbt, som jag gjorde i somras och sen stabilisera den vikten. Om drygt 4 kg så...

Läs mer Kommentera
4 september 2019 07:44
1

Nu är det dags att ta krafttag igen

Jag gick ju ner snabbt när jag låg på 800 kalorier per dag så nu får det bli en sån period till. Sist gick det bra i tre veckor sen fick jag gallbesvär, så nu kör jag en period till så länge det känns bra. Med start idag. Den stora skillnaden...

Läs mer Kommentera
30 augusti 2019 06:18
3

Resultat v 11

Detta var den allra sämsta veckan. Jag har gått upp 1,4 kg. Just nu är den totala nedgången sen starten 5,3 kg. Jag känner mig själv så de 6,8 kg jag gick ner i somras kan på ännu kortare tid bytas till ett plus på 3 kg. Så har jag gjort föru...

Läs mer Kommentera
29 augusti 2019 07:19
2

Oj, oj, oj

Ja så trodde jag att jag hade stressen och vikten under kontroll och sen fick jag en deadline på jobbet på en rapport och ingen koll på vikten. Sista sex dagarna upp 1,4 kg. Då äter jag inte mat utan mackor. Jag som inte ätit mjukt bröd på flera m...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2019 07:18
4

Vikten av att inte ge upp - resultat vecka 10

Tack till alla er som peppade mig att inte ge upp när vågen gick uppåt. Jag åt okej de sista två dagarna och vips var inte bara det kilot borta utan ytterligare ett hekto. Om jag hade gett upp och börjat äta allt onyttigt för att jag kände att det...

Läs mer Kommentera
21 augusti 2019 07:53
6

Stressätning, uteätning och viktuppgång

Jaha, så var jag redan där. Efter bara en vecka på jobbet. 7 hekto upp från i måndags. Det är lätt att se att om man ligger under vad man förbränner så rör sig vågen sååå sakta neråt, men 2 dagar med mer mat än man förbränner då skuttar...

Läs mer Kommentera
16 augusti 2019 08:04
2

Nionde veckan

Jag är så glad att jag hållit ut i nio veckor och loggat hela tiden, utom några dagar jag varit sjuk. Sista veckan ner 0,2 kg. När jag nu tittar på de sista veckorna verkar förbränningen vara ca 1650 kalorier. Så om jag snittar på 1200-1300 per d...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2019 11:47
9

Nya mål

Nu har jag funderat över hur jag ska få hösten att fungera och tänker testa detta de kommande fyra veckorna och sen utvärdera hur det gick: 

- Ligga på ett snitt på 1200-1300 kalorier per dag men äta mer de dagarna jag behöver god mental skärpa , d...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2019 08:49
2

Tillbaks till jobbet - vad gör jag nu?

Nu är jag tillbaks till jobbet. Det är precis så svårt som jag befarade. Huvudet känns som en schweizerost och jag får inget vettigt gjort. Jag tror verkligen att min hjärna behöver mer bränsle. Sista veckan har jag höjt upp till 1400 kalorier me...

Läs mer Kommentera
6 augusti 2019 10:30
12

Minskad förbränning

Jag börjar tro att min förbränning har sänkts. Jag har räknat varje vecka på hur mycket jag ätit, gått ner och på så sätt fått fram hur mycket jag förbränner per dag i snitt. Om jag räknar bort den första veckan där det mesta som försvann...

Läs mer Kommentera
5 augusti 2019 20:20
3

Hemskt humör men i alla fall börjat logga

Orkar nästan ingenting men vill så mycket, och så blir jag frustrerad när jag inte kan och det går ut över stackars maken som reste hit när jag inte kunde åka till honom. Idag hade jag inte velat vara gift med mig själv.... och så sötsugen... me...

Läs mer Kommentera
4 augusti 2019 17:52
1

På benen igen

Det har släppt i ryggen vilket är skönt och maken kom hit när jag inte kunde flyga dit. Så det är bra. Jag har ju inte gått ner något alls de sista fyra veckorna men hållit vikten. Tycker att jag borde gått ner i vikt för jag har inte ätit myck...

Läs mer Kommentera
1 augusti 2019 13:56
5

Sängliggande

FIck ryggskott igår så nu kan jag inte ens gå. Fått låna rollator så jag i alla fall kan ta mig till toan. Känner mig som en mycket gammal skruttig tant. Inte som en 50-åring. Och detta år som skulle bli ett hälsoår. Det fortsätter att vara fra...

Läs mer Kommentera
25 juli 2019 21:01
7

Glass

Det var så varmt idag och jag var såå sugen på glass och köpte en. Jättegod. Dagens intag blev lite för stort men ändå ok. Problemet nu är att kroppen redan vill ha mer. Och jag som inte ens var speciellt hungrig tidigare. Så tydligt hur socker...

Läs mer Kommentera
24 juli 2019 14:52
1

Hjärnan fungerar bättre med mer kalorier

Märker att hjärnan fungerar betydligt bättre med fler kalorier. Igår åt jag 1500 och idag är jag helt ok och kan sitta och jobba utan problem. Men hoppas ändå att det ska gå att jobba o tänka på 1100-1200 per dag. Får se. Gäller att äta det m...

Läs mer Kommentera
21 juli 2019 19:39

Palak paneer

Jag har precis testat Apetinas paneer och lyckades göra en riktigt god palak paneer lightvariant. Jag använde fryst stuvad spenat, paneer, lök, vitlök, tomat, lite light kokosmjölk och creme fraice och massa kryddor. Åt blomkålsris till det. Blev r...

Läs mer Kommentera
21 juli 2019 11:24
2

Vegetariska alternativ

Jag försöker äta så mycket vegetariskt som möjligt. Ibland vill jag ha lättlagad mat med färdiga alternativ så jag testar mig igenom alla nya alternativ i frysdiskarna med burgare, färs, bullar etc. Men jag hittar nästan inget jag tycker om. Har...

Läs mer Kommentera