Jag tänkte ju att förra året skulle bli ett lugnt år men det blev det inte riktigt, men nu är jag ganska återställd efter en ryggoperation och en period då jag nog vara nära utbrändhet. har två månader utomlands nu i varmt väder så har äntli...
Efter två tuffa år med pandemi och sjukdom i familjen så ser jag framemot ett nytt år som ska bli mitt år. Bort med för mycket stress och oro och in med nytt fokus på vad som får mig att må bra. Hur det ska gå till vet jag inte men jag får ta e...
Jag gick ner fyra kilon drygt under april och maj. Sen blev det jättestressigt på jobbet i juni och början av juli, men jag är så nöjd att jag lyckades att hålla vikten då. Så nu ska jag snart gå på semester och då ska jag ta ett nytt tag coh s...
Det är så skönt när det vänder ner och man kommer under ett 10-tal. Vet inte varför det spelar så stor roll men det känns så skönt. Långt kvar men nu försöker jag tänka att det kommer att ta ett år att nå målvikt och sen ytterligare ett å...
Nu är jag ur godisträsket för den här gången och har gått ner drygt ett kilo. Hade gått ner mer men sen upp igen. Hoppas förstås på mer men får vara tacksam för det som är. Tar tid att vända på skutan. Det gäller att acceptera att det gunga...
Känner att jag är på gränsen till vad jag mäktar med med anhöriga svårt sjuka, och mycket tid går åt till att vårda och ta hand om. Resten går åt till att klara av jobbet hjälpligt. Min egen hälsa och vikt står som vanligt tillbaka. Känns s...
Aldrig har det känts så skönt att lämna ett år bakom sig och välkomna ett nytt. Nytt år och nya möjligheter. Ljuset återvänder, vi går mot vår och mot vaccination och en mer normal tillvaro igen. Nu ska jag försöka att sakta och försiktigt t...
Trots en tuff höst med min pappa som är mycket sjuk så jag har varit mycket hos mina föräldrar och hjälpt till så har jag lyckats hålla vikten. Det tycker jag är allt jag kunde önska viktmässigt i höstas. Det gör också att det känns som jag...
har inte varit här på drygt två veckor nu och det märks. portionerna blir större och alltmer slinker ner utan att jag tänker på det. så nu tänkte jag fokusera lite bättre igen.
hösten är här, vardagen är här.
mina stora frågor är:
- hur ska jag...
Jag har blivit klar med en rapport som hängde över mig och nu känner jag mig i ganska bra fas på jobbet, vilket är skönt. Kortisonnedtrappningen har jag fortsatt med men väldigt långsamt vilket verkar funka. Och så har jag minus på vågen den hä...
Trots att jag har haft en vecka där jag till och med ätit godis, har inte hänt på länge, och inte tränat och rört på mig så mycket eftersom fullt fokus har varit på jobbet så har jag gått ner 1 hekto. Så tacksam för det hektot. Kunde lika gä...
Det är svårt att få till det här med livet och viktminskning. Nu igen har det varit en hektisk helg samt mycket jobbstress och som vanligt blir det maten som jag prioriterar bort. Vet inte hur jag ska kunna programmera om mig själv. Men, men, nu är d...
Nu börjar jag bli rejält trött på mitt vänsterben. Det är senan på utsidan låret som ömmar värst, framför allt när jag går på hårt underlag. Då hugger och smärtar det hela vägen ner i utsidan foten. Det går bättre i skogen eller på gru...
Det är ju fortfarande så fantastiskt fint väder och jag vill bara fortsätta att njuta av sommaren, vänner, sol, bad, mat o vin. Men nu är det måndag morgon och jag behöver ta tag i jobbet och vikten igen. Ska försöka få ordning på matplanering,...
Ja, orsak och verkan är sant men ack så tråkigt. Nu har jag återigen haft trevliga dagar med gäster hemma och så var vi iväg ett dygn hos goda vänner. Så trevligt, men hopplöst för vågen. Jag valde att äta det andra åt och njuta av dagen. Vil...
Bella skrev till mig att vad som hjälpt henne är rutin & disciplin. Jag ska försöka tänka på det. Idag börjar jag jobba, vi ska fortfarande mest jobba hemifrån, så det gäller att hitta fungerande rutiner nu. Torsdag till lördag så var jag bortb...
Igår var en sån dag när jag hade fullt upp med annat och det som hände var precis vad som händer när jag jobbar. Jag blir upptagen av det jag gör och glömmer att planera maten utan plockar i mig lite då och då. Jag glömmer liksom allt det här m...
Det har gått bra även denna vecka. Vågen visar 9 hg minus. Totalt på tre veckor har jag minskat 2,7 kg så det får jag vara nöjd med. Har inte heller legat så väldigt lågt i kaloriintag utan har snittat runt 1400 cal per dag. Och med vardagsmotion...
Att inte ge upp är det svåraste. Det är ju så gott med chokladcroissanter till exempel. Allt annat kan jag avstå från, men igår tog jag en chokladcroissant. Det var supergott. Och den i sig är ju inte ett så stort bekymmer, men sen kommer suget ef...
Så skönt att se vågen börja med 8 istället för 9. Nu gäller det att hålla i och hålla ut.