icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har nu kommit halvvägs i livet och har bestämt mig för att komma ner till min målvikt och sedan hålla den. Att andra halvan av livet inte ska behöva upptas av att gå ner i vikt, det finns annat som är roligare att syssla med. Så nu vill jag gå ner till min målvikt och sedan en gång för alla lära mig att hålla min vikt, som större delen av livet har pendlat upp och ner.
10 maj 2020 11:00
2

hm mycket upp och ner på alla plan

Ja jag vet inte vad jag ska tro. Idag hade jag i stort sett gått upp allt jag gått ner men det känns som kroppen var väldigt svullen. Väger in mig igen imorgon för att se om det finns något kvar av veckans resultat. Det får bli grönt te idag och i...

Läs mer Kommentera
8 maj 2020 08:32

fastedagarna har effekt

Två fastedagar och 1,5 kg ner. Nu bara 6,8 kg kvar tills jag är överviktig och inte fet enligt BMI. Nästa vecka går kanske lättare hoppas jag. Försöker tänka att jag ska äta en fjärdedel mindre de andra dagarna jämfört med vad jag gjort de si...

Läs mer Kommentera
7 maj 2020 20:18
1

andra fastedagen avklarad

Fastedagarna är nästan lättare mentalt än när jag bara ska äta nyttigt och lagom mycket. Har sån värk i kroppen, tror jag fått nått skov. Får försöka vila mig frisk i helgen. Har promenerat varje dag kanske ska jag ta en vilodag imorgon. 

Läs mer Kommentera
6 maj 2020 18:07
5

vikten och corona = deppigt

Som alltid blir jag nedstämd när jag tar tag i kosten. Ingenting kan jag äta utan tänka om jag borde eller inte. Alla glädje runt maten försvinner. Och så har jag värk idag. Allt känns tungt. Kanske pga dagens presskonferens som var så oerhört s...

Läs mer Kommentera
4 maj 2020 08:20

Första fastedagen

Nu är det dags för första fastedagen. 800 kcal ska det bli idag är det tänkt. Det känns lite tråkigt men jag hoppas att det ska bli ok. 

Läs mer Kommentera
3 maj 2020 11:09

Omtag åter igen

För vilken gång iordningen det blir omtag vet jag inte. Jag har varit medlem här sen 2013. Men jag ser på många av mina kvinnliga släktingar på min mormors sida att de är väldigt stora så jag kanske hade gått upp väldigt mycket mer om jag inte...

Läs mer Kommentera
19 april 2020 07:06
8

Frukosttips

Jag behöver frukosttips. Imorse tog jag inte mackor som vanligt utan havregrynsgröt, men det smakar ju inte så roligt, men känns nyttigt och mättande. Har ni några bra tips på god havregrynsgröt? Har ni tips på annan god frukost? Tipsa gärna.

Nu har jag...

Läs mer Kommentera
17 april 2020 08:30

Coronatider

Tänk vad snabbt livet ändrar sig. Det blev ju inget av min träning på mitt träningsställe för corona kom emellan, men nu har jag börjat vänja mig vid hemarbete och hemträning så från igår loggar jag mat igen. Hoppas att detta kan göra att jag...

Läs mer Kommentera
1 mars 2020 13:44

Hemma igen och nya tag

Nu är jag hemma igen och ser på vågen att jag har gått upp mycket de sista veckorna så nu gäller det att snabbt komma in i goda rutiner igen. Jag ska logga maten och försöka träna två gånger i veckan och hoppas att det ska ge resultat. 

Läs mer Kommentera
19 februari 2020 09:29

Snart hemma

Nu är jag snart på hemväg, åker på lördag. Det har gått bra att vara utomlands ett par månader men nu ska det bli skönt att komma hem. Jag har som jag skrivit tränat en del, tyvärr har jag fortfarande värk här och där och vikten går upp ist...

Läs mer Kommentera
9 februari 2020 04:26

Fortfarande på resande fot

Jag är fortfarande på resande fot och har inte tänkt på hur mycket jag ätit för jag har haft så fullt upp med att resa och jobba. Men hade vara gått upp 2 hekto såg jag när jag vägde mig för ett par dagar sen. Och så har jag fortsatt att röra...

Läs mer Kommentera
24 januari 2020 03:11
4

Mer vatten

Är fortfarande på resande fot så promenerar mycket för att se på allt. Försöker dricka mer vatten, tänka på att när jag känner mig sugen att jag ska börja med en glas vatten. Och så försöker jag tänka 1500 cal per dag, 500 till frukost och...

Läs mer Kommentera
20 januari 2020 05:54
3

Rör på mig men inte vikten

Nu har jag fortsatt att försöka röra på mig varje dag, märker att lite cykling, styrketräning och simning kan gå bra, utan att ländryggen ballar ur. Så jag ska försöka fortsätta med det. Däremot funkar promenader på hårt underlag inte alls o...

Läs mer Kommentera
9 januari 2020 03:45
1

cykling och simning

Är nu på en resort och börjar äntligen komma ner i varv och kunna fokusera lite på min hälsa igen. Jag har kommit igång med att gå till gymet en liten stund varje morgon där jag cyklar mm, och sen på eftermiddagen simma, stretcha mm i poolen. Mat...

Läs mer Kommentera
4 januari 2020 06:24
3

Nytt år nya tag

Så är det som skulle varit ett hälsoår men som på så många sätt istället blev ett ohälsoår till ända och ett nytt år har börjat. Jag väger i alla fall 2,5 kg mindre nu än för ett år sen, det är jag väldigt glad över. Skönt att lite a...

Läs mer Kommentera
24 november 2019 13:29
5

v 23. oj, oj, oj rakt upp på vågen

japp, svart på vitt, när jag äter allt som faller mig in så går vågen spikrakt uppåt. 2,5 kg på två veckor. hur är det ens möjligt. och så har jag tappat bort mitt måttband så jag kan inte mäta mig, får köpa ett nytt fast jag har två styc...

Läs mer Kommentera
10 november 2019 11:40
1

v 21. turbulenta veckor men åt rätt håll trots allt

Har inte skrivit något de sista veckorna. Det har varit fortsatt tubulent i livet och jag har inte orkat eller hunnit logga och planera mat. Jag har också varit sjuk från och till. TIll min lättnad så hade jag trots det inte gått upp utan 1 hekto ner...

Läs mer Kommentera
15 oktober 2019 08:06
1

v 17. Nu gäller det att dra i bromsen

Så har det gått drygt två veckor sen jag sist var här inne. Det var upp 1,1 kg på vågen, vilket verkligen inte är konstigt utifrån att jag inte haft någon direkt koll på vad jag ätit, även om jag har försökt att göra så bra val som möjlig...

Läs mer Kommentera
27 september 2019 07:18
1

v 15. fortsätter åt rätt håll

Har gått ner 0,2 kg den här veckan också. Är så glad för det. Har ju mer än fullt upp och inte hunnit tänka på att logga och inte heller gjort så nyttiga val, men försöker äta så mycket lagad mat som möjligt och så lite mackor som möjligt....

Läs mer Kommentera