icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har nu kommit halvvägs i livet och har bestämt mig för att komma ner till min målvikt och sedan hålla den. Att andra halvan av livet inte ska behöva upptas av att gå ner i vikt, det finns annat som är roligare att syssla med. Så nu vill jag gå ner till min målvikt och sedan en gång för alla lära mig att hålla min vikt, som större delen av livet har pendlat upp och ner.
28 september 2020 15:53
3

så har tiden sprungit iväg igen....

har inte varit här på drygt två veckor nu och det märks. portionerna blir större och alltmer slinker ner utan att jag tänker på det. så nu tänkte jag fokusera lite bättre igen. 

hösten är här, vardagen är här. 

mina stora frågor är: 

- hur ska jag...

Läs mer Kommentera
9 september 2020 08:49

En ganska bra vecka

Jag har blivit klar med en rapport som hängde över mig och nu känner jag mig i ganska bra fas på jobbet, vilket är skönt. Kortisonnedtrappningen har jag fortsatt med men väldigt långsamt vilket verkar funka. Och så har jag minus på vågen den hä...

Läs mer Kommentera
2 september 2020 07:54
2

Man får vara nöjd med det lilla....

Trots att jag har haft en vecka där jag till och med ätit godis, har inte hänt på länge, och inte tränat och rört på mig så mycket eftersom fullt fokus har varit på jobbet så har jag gått ner 1 hekto. Så tacksam för det hektot. Kunde lika gä...

Läs mer Kommentera
24 augusti 2020 07:06
1

återigen ett steg fram och ett steg bak

Det är svårt att få till det här med livet och viktminskning. Nu igen har det varit en hektisk helg samt mycket jobbstress och som vanligt blir det maten som jag prioriterar bort. Vet inte hur jag ska kunna programmera om mig själv. Men, men, nu är d...

Läs mer Kommentera
19 augusti 2020 08:35
11

V 5. Vänsterbenet strular fortfarande

Nu börjar jag bli rejält trött på mitt vänsterben. Det är senan på utsidan låret som ömmar värst, framför allt när jag går på hårt underlag. Då hugger och smärtar det hela vägen ner i utsidan foten. Det går bättre i skogen eller på gru...

Läs mer Kommentera
17 augusti 2020 07:20
1

Ny vecka nya tag

Det är ju fortfarande så fantastiskt fint väder och jag vill bara fortsätta att njuta av sommaren, vänner, sol, bad, mat o vin. Men nu är det måndag morgon och jag behöver ta tag i jobbet och vikten igen. Ska försöka få ordning på matplanering,...

Läs mer Kommentera
15 augusti 2020 11:00

Orsak o verkan

Ja, orsak och verkan är sant men ack så tråkigt. Nu har jag återigen haft trevliga dagar med gäster hemma och så var vi iväg ett dygn hos goda vänner. Så trevligt, men hopplöst för vågen. Jag valde att äta det andra åt och njuta av dagen. Vil...

Läs mer Kommentera
10 augusti 2020 10:26
6

rutin & disciplin

Bella skrev till mig att vad som hjälpt henne är rutin & disciplin. Jag ska försöka tänka på det. Idag börjar jag jobba, vi ska fortfarande mest jobba hemifrån, så det gäller att hitta fungerande rutiner nu. Torsdag till lördag så var jag bortb...

Läs mer Kommentera
7 augusti 2020 07:09
2

En lärorik dag

Igår var en sån dag när jag hade fullt upp med annat och det som hände var precis vad som händer när jag jobbar. Jag blir upptagen av det jag gör och glömmer att planera maten utan plockar i mig lite då och då. Jag glömmer liksom allt det här m...

Läs mer Kommentera
5 augusti 2020 08:20
4

3e veckan gick också bra

Det har gått bra även denna vecka. Vågen visar 9 hg minus. Totalt på tre veckor har jag minskat 2,7 kg så det får jag vara nöjd med. Har inte heller legat så väldigt lågt i kaloriintag utan har snittat runt 1400 cal per dag. Och med vardagsmotion...

Läs mer Kommentera
4 augusti 2020 08:51
4

Att inte ge upp

Att inte ge upp är det svåraste. Det är ju så gott med chokladcroissanter till exempel. Allt annat kan jag avstå från, men igår tog jag en chokladcroissant. Det var supergott. Och den i sig är ju inte ett så stort bekymmer, men sen kommer suget ef...

Läs mer Kommentera
29 juli 2020 09:22
1

Andra veckan gick också bra

Den andra veckan har gått bra. Vi har haft mycket gäster och jag har grejat mycket med huset så jag har rört på mig en hel del både inne och gått promenader. Jag har ätit riktig mat och kunnat avstå från sötsaker mm. Vissa dagar fått i mig lite...

Läs mer Kommentera
23 juli 2020 07:49
1

Första veckan gick bra

Igår morse hade jag gjort en vecka med loggning av maten och diet. Det gick bra. Ner 1 kg och intag på snitt 1370 kalorier och rört på mig minst en halvtimme per dag. Men igår bytte jag lite fokus och började sortera kläder och så var jag hungrig...

Läs mer Kommentera
21 juli 2020 09:27

Svajiga tider men rätt håll på vågen

Har nu gått ner ett kilo. Så skönt att se resultat. Kortisonnedtrappningen är en stor utmaning både mentalt och fysiskt, men det som är så skönt är att mina hamsterkinder försvinner så jag börjar känna igen mig själv igen. Det är ett stort b...

Läs mer Kommentera
17 juli 2020 08:35
1

Hungern minskar

Det är verkligen så att efter tre dagar så minskar hungern. Det är skönt. Står jag bara ut de första tre dagarna så minskar sen hungerkänslorna, så idag vaknade jag utan att vara direkt hungrig. Samtidigt visar vågen neråt. Det är bra. Nu ska...

Läs mer Kommentera
16 juli 2020 11:27
3

diet och kortisonnedtrappning

Tur att jag och maken var på en trevlig rundresa i Sverige under 10 dagar och levde gott, för nu har jag både börjat dra ner på kalorierna och minska på kortisonet. Så inte så roliga veckor som ligger framför mig, men enda gången jag verkligen ly...

Läs mer Kommentera
19 juni 2020 09:27
4

hur ska jag få ordning på det

Jag vet inte vad som händer, helt plötsligt ser inser jag att det var en månad sen jag har här och loggade mat etc. Veckorna bara går. Det är något märkligt med coronatider som att tiden bara rullar framåt utan att man inser det. Och vikten ökar...

Läs mer Kommentera