icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag har nu kommit halvvägs i livet och har bestämt mig för att komma ner till min målvikt och sedan hålla den. Att andra halvan av livet inte ska behöva upptas av att gå ner i vikt, det finns annat som är roligare att syssla med. Så nu vill jag gå ner till min målvikt och sedan en gång för alla lära mig att hålla min vikt, som större delen av livet har pendlat upp och ner.
10 augusti 2020 10:26
6

rutin & disciplin

Bella skrev till mig att vad som hjälpt henne är rutin & disciplin. Jag ska försöka tänka på det. Idag börjar jag jobba, vi ska fortfarande mest jobba hemifrån, så det gäller att hitta fungerande rutiner nu. Torsdag till lördag så var jag bortb...

Läs mer Kommentera
7 augusti 2020 07:09
2

En lärorik dag

Igår var en sån dag när jag hade fullt upp med annat och det som hände var precis vad som händer när jag jobbar. Jag blir upptagen av det jag gör och glömmer att planera maten utan plockar i mig lite då och då. Jag glömmer liksom allt det här m...

Läs mer Kommentera
5 augusti 2020 08:20
4

3e veckan gick också bra

Det har gått bra även denna vecka. Vågen visar 9 hg minus. Totalt på tre veckor har jag minskat 2,7 kg så det får jag vara nöjd med. Har inte heller legat så väldigt lågt i kaloriintag utan har snittat runt 1400 cal per dag. Och med vardagsmotion...

Läs mer Kommentera
4 augusti 2020 08:51
4

Att inte ge upp

Att inte ge upp är det svåraste. Det är ju så gott med chokladcroissanter till exempel. Allt annat kan jag avstå från, men igår tog jag en chokladcroissant. Det var supergott. Och den i sig är ju inte ett så stort bekymmer, men sen kommer suget ef...

Läs mer Kommentera
29 juli 2020 09:22
1

Andra veckan gick också bra

Den andra veckan har gått bra. Vi har haft mycket gäster och jag har grejat mycket med huset så jag har rört på mig en hel del både inne och gått promenader. Jag har ätit riktig mat och kunnat avstå från sötsaker mm. Vissa dagar fått i mig lite...

Läs mer Kommentera
23 juli 2020 07:49
1

Första veckan gick bra

Igår morse hade jag gjort en vecka med loggning av maten och diet. Det gick bra. Ner 1 kg och intag på snitt 1370 kalorier och rört på mig minst en halvtimme per dag. Men igår bytte jag lite fokus och började sortera kläder och så var jag hungrig...

Läs mer Kommentera
21 juli 2020 09:27

Svajiga tider men rätt håll på vågen

Har nu gått ner ett kilo. Så skönt att se resultat. Kortisonnedtrappningen är en stor utmaning både mentalt och fysiskt, men det som är så skönt är att mina hamsterkinder försvinner så jag börjar känna igen mig själv igen. Det är ett stort b...

Läs mer Kommentera
17 juli 2020 08:35
1

Hungern minskar

Det är verkligen så att efter tre dagar så minskar hungern. Det är skönt. Står jag bara ut de första tre dagarna så minskar sen hungerkänslorna, så idag vaknade jag utan att vara direkt hungrig. Samtidigt visar vågen neråt. Det är bra. Nu ska...

Läs mer Kommentera
16 juli 2020 11:27
3

diet och kortisonnedtrappning

Tur att jag och maken var på en trevlig rundresa i Sverige under 10 dagar och levde gott, för nu har jag både börjat dra ner på kalorierna och minska på kortisonet. Så inte så roliga veckor som ligger framför mig, men enda gången jag verkligen ly...

Läs mer Kommentera
19 juni 2020 09:27
4

hur ska jag få ordning på det

Jag vet inte vad som händer, helt plötsligt ser inser jag att det var en månad sen jag har här och loggade mat etc. Veckorna bara går. Det är något märkligt med coronatider som att tiden bara rullar framåt utan att man inser det. Och vikten ökar...

Läs mer Kommentera
10 maj 2020 11:00
2

hm mycket upp och ner på alla plan

Ja jag vet inte vad jag ska tro. Idag hade jag i stort sett gått upp allt jag gått ner men det känns som kroppen var väldigt svullen. Väger in mig igen imorgon för att se om det finns något kvar av veckans resultat. Det får bli grönt te idag och i...

Läs mer Kommentera
8 maj 2020 08:32

fastedagarna har effekt

Två fastedagar och 1,5 kg ner. Nu bara 6,8 kg kvar tills jag är överviktig och inte fet enligt BMI. Nästa vecka går kanske lättare hoppas jag. Försöker tänka att jag ska äta en fjärdedel mindre de andra dagarna jämfört med vad jag gjort de si...

Läs mer Kommentera
7 maj 2020 20:18
1

andra fastedagen avklarad

Fastedagarna är nästan lättare mentalt än när jag bara ska äta nyttigt och lagom mycket. Har sån värk i kroppen, tror jag fått nått skov. Får försöka vila mig frisk i helgen. Har promenerat varje dag kanske ska jag ta en vilodag imorgon. 

Läs mer Kommentera
6 maj 2020 18:07
5

vikten och corona = deppigt

Som alltid blir jag nedstämd när jag tar tag i kosten. Ingenting kan jag äta utan tänka om jag borde eller inte. Alla glädje runt maten försvinner. Och så har jag värk idag. Allt känns tungt. Kanske pga dagens presskonferens som var så oerhört s...

Läs mer Kommentera
4 maj 2020 08:20

Första fastedagen

Nu är det dags för första fastedagen. 800 kcal ska det bli idag är det tänkt. Det känns lite tråkigt men jag hoppas att det ska bli ok. 

Läs mer Kommentera
3 maj 2020 11:09

Omtag åter igen

För vilken gång iordningen det blir omtag vet jag inte. Jag har varit medlem här sen 2013. Men jag ser på många av mina kvinnliga släktingar på min mormors sida att de är väldigt stora så jag kanske hade gått upp väldigt mycket mer om jag inte...

Läs mer Kommentera
19 april 2020 07:06
8

Frukosttips

Jag behöver frukosttips. Imorse tog jag inte mackor som vanligt utan havregrynsgröt, men det smakar ju inte så roligt, men känns nyttigt och mättande. Har ni några bra tips på god havregrynsgröt? Har ni tips på annan god frukost? Tipsa gärna.

Nu har jag...

Läs mer Kommentera