icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Ingis58s blogg

LCHF 121.7 kg 72 kg 1336
Det är i år det händer. Jag har bestämt mig! 2024 ska bli det år som jag verkligen tar tag i min övervikt! Det får vara slut på tröstätande och sockerberoende!
Jag har inte alltid varit överviktig utan min kropp och mitt beteende ändrades efter jag fyllt 30 och jag fick mitt första barn. Plötsligt blev all mat så god. Jag som varit så kräsen tyckte om allt (nästan). För att inte prata om bullat och sötsaker.
Och om jag nu inte lyckades bli en smal 40, 50 eller 60 åring så ska jag ta mig 17 bli en smal pensionär!
16 February 2024 09:47
8

Vad hände egentligen

Helt plötsligt har jag glömt att fylla i matdagbokden i flera dagar 

Nu hittar jag på maträtter själv och följer inget kostschema här. Det är nog därfär jag missar att fylla i min mat. 

Äter oftast ingen frukost och oftast blir det bara två mål om...

Läs mer Kommentera
11 February 2024 19:05
4

Barnvakt och fullt upp

Var tog den här veckan vägen? 

Sov över hos sonen (då hans fru var bortrest)  i torsdags för jag skulle passa hans son på kvällen och även dagen efter. Mysig kväll med lego byggande.

Fredagen var inte lika kul. På vägen till bilen så lyckades jag...

Läs mer Kommentera
6 February 2024 22:02
1

idag blev det lite omvänt

Idag blev det frukost vid 10.00 (fas jag hade varit vaken sedan 5:30). Maken har känt sig lite förkyld och sovit dåligt, så imorse sov han ända till 9:30.

Promenad med en väninna vid lunch. Jätte trevligt! Vi har inte setts så ofta de sista åren. Me...

Läs mer Kommentera
5 February 2024 21:00
2

Fakir veckan slut

Så var LCHF-fakir-veckan till ända!

-2,1 kg och jag är jätte nöjd! Det har gått ovanligt bra och jag har inget sötsug alls länge.

Jag var på ett av barnbarnens 1-års kalas igår och det gick hur bra som helst att avstå från hembakade bullar, paj...

Läs mer Kommentera
3 February 2024 08:20
2

Städdag

Idag kör vi städdag. Riktig storstädning ska det bli i vår lilla 2:a.

Tänk nu har vi bott här i precis ett år. Jag trivs verkligen bra. Det enda jag skulle vilja ändra på är den öppna planlösningen med kök och vardagsrum. Vill ha ett riktigt k...

Läs mer Kommentera
30 January 2024 20:03
2

Fortsättning följer

Kände att jag ändå ville prova ännu mer strikt LCHF för att se hur min kropp reragerar. 

Så nu två dagar med målet 0 kolhydrater. Det har blivit fläskkotlett, fläskkarre och pannbiff med smör.

Idag hoppade jag frukost och drack kaffe med kokosolja oc...

Läs mer Kommentera
29 January 2024 09:34
5

klar med Kickstart

Fyra veckor Kickstart avkarade. Sista veckan blev lite tuff, då det blev 2 luncher och en middag på restaurang.

Jag försökte välja det som kändes minst med onödiga kalorier. Men på vågen blev det +0,9. Totalt -3,5 på fyra vekckor. Vilket jag int...

Läs mer Kommentera
22 January 2024 09:42
5

Tre veckor avklarade

Idag har jag inte lust att gå utanför dörren. Det blåser och regnar!

Vägning imorse -1,1 Totalt -4,4 på tre veckor.

Jag är nöjd! Snart är kick starten slut och hur gör man då? Letar upp ett kost scehma?

Jag märker att det är bra för mig att ha...

Läs mer Kommentera
15 January 2024 08:53
5

Det går åt rätt håll :)

Så var det dags för vägning. -0,9 Totalt -3,3 på 2 veckor.

Jag är nöjd, men min förkylning envisas att hänga kvar. Maken sover i vardagsrummet för att slippa mitt nysande och fräsande och för att slippa bli smittad. För ett år sedan flyttade vi...

Läs mer Kommentera
14 January 2024 15:59
2

2 veckor snart slut

Så är jag i halvtid på min kickstart! Tyvärr drabbades jag av en envis förkylning i tisdags som har blivit värre för varje dag. Ingen feber men hosta, ont i huvud och bröst. Idag och igår kändes som de värsta dagarna. Jag har följt recepten men...

Läs mer Kommentera
8 January 2024 19:41
2

Det känns bra!

Vägning idag efter 1 vecka på kick start keto. 
minus 2,5 kg 😀

Det har gått bra! Lite segt på fredagen och söndagens sparris paj var så god att jag åt lite mer än jag skulle. 
 

Läs mer Kommentera
4 January 2024 09:05
5

Nytt år nya möjligheter

Nu har 3 dagar  i Kickstart Keto gått. Det känns bra med enkla och de flesta goda recept.

Inatt har jag sovit jätte dåligt. Känner mig trött och tom i magen. Och det märks även på humöret. Lätt irriterade är vi på varandra, maken och jag. 
Men jag vet...

Läs mer Kommentera