jodå

• 21 mars 2009 23:25

  Johan
  Grattis!
• 22 mars 2009 07:44

  Mika
  Jättebra! Skitbra gjort med vikten! Angående maten så vet jag precis hur det är att vara sugen och helt plötsligt dyker någon upp som vill bjuda på något sött. Under min viktminskningsperiod har jag bestämt mig för att jag SKA inte falla för sånt. Tacka men säg lite skämtsamt att du redan ätit din kvot av sötsaker (bra lösning i en stor grupp om man inte vill behöva försvara sig och ha en massa frågor) eller om du vill så förklara så gör det. Be om deras stöd. Precis som du tycker jag att vägningen av maten är bäst. Gör för vana att alltid göra en tallrik med mat, väga, skriva in i matdagboken och sedan ät. Så vet du vad du ska stoppa i dig och kan njuta mer. Själv äter jag numera på assietter. Våra stora middags-Höganäs-tallrikar rymmer ju mat för en stor bodybuildare och det är ju inte jag... kanske kan vara ett knep?
• 22 mars 2009 22:19

  willow
  Heja heja! Det är gott när det funkar. :-)

Logga in för att skriva en kommentar.