På stc där jag tränar har vi haft något som kallas för januarifighten. Den går ut på att bränna fett och bygga muskler. Man gör en in- och en utvägning på en tanita-våg. Under dessa veckor tränar man med personlig tränare i smågrupper och ma...
Aj, åh, nä
Så låter det idag i min lilla lägenhet. Ja det är faktiskt så att jag äntligen kommit igång med min träning igen. Det känns mest i benen och i magen. Men en skön värk brukar jag tycka. Fast på träningen med min häst idag p...
Jag är okunnig så därför måste jag fråga. Innebär inte 5:2 att man fastar två dagar? Och fasta för mig är flytande kost. Men ser att många äter mat under fastan. Vad har jag missat?
Nu softar jag efter träning. Den blev inte bra. Många avbrott och störningar
En jobbig natt följd av en seg förmiddag. Men nu står lunchen på spisen. Kyckling med paprikasås och lite pasta. Så enkelt. Sen bär det av upp på stan för att unna mig en god kopp kaffe.
När jag börjar träna är inte lagom bra. Jag måste träna varje dag. Och om jag inte lyckas med det ser jag mig själv som dålig. Jag kan inte träna inom mon komfortzon någon gång. Måste alltid bli lite bättre.
På mig själv. Förmiddagarna är hemska. Jag vet inte hur jag ska komma igång. Nu på kvällen är det lättare att tänka på vad jag ska göra i morgon. Men i morgon kommer den förlamande tröttheten. Har ni ngt tips på hur man kommer igång? J...
Så. Kan ju inte sitta och älta vad som varit. Försöker att ta mig upp till ytan och komma tillbaka till det liv jag mådde så bra i. Så idag blev det 45 minuters promenad med löpinslag. Totalt 15 min löpning. Ska tillägga att jag konsulterade läk...
Hej Det var ett tag sedan. I våras hade jag min målvikt och var ganska tränade. Spran iaf fem mil i veckan. Men så blev jag långsamt sämre. Träningen fungerade inte. En infektion tänkte jag. Men den gick inte över. Och nu rasade jag i vikt. Var h...
jag har nått min målvikt och vill inte gå ner mer. Men kan jag ändå forma kroppen mha träning? Hur?
Jag är i mål. Äntligen känner jag att jag är nöjd och att jag kan strunta i vas andra tycker :) Men. Hade bestämt att jag på onsdagar skulle få unna mig fika. Dvs ngt extra som semla el kladdkaka. Men jag får sånt sötsug efter sen som tar näs...
Idag blev min mamma grinig på mig för att jag inte ville ha en semla till fikat. Jag valde en ostfralla istället. Försökte förklara för henne att jag aldrig mer vill känna känslan som jag kände i provhytten när jag var tjock. De 10 minuternas nj...
Sitter och läser era blogginlägg. Ser att många ser det nya året som en nystart. Det är bra. Men jag ser med stolthet tillbaka på 2011 och det jag fixade då. Jag tog tag i det sista av min övervikt. 10 kg av totalt 22 kg. Jag har lyckats hålla min...
Nu har jag ätit första julskinkan för den här julen. Finns det något som är så otroligt gott? Jag njuter av den till 100%.
Idag hade jag blomkålsris till maten. Det var första gången jag provade på det och det var utmärkt istället för ris. Till det hade jag ugnsstekt kycklingfilé som jag fyllt med ost och soltorkad tomat och grillad paprika. Funkade bra som middag till...
Som rubriken säger. Vilken skitdag. Eller iaf början på den. Hade svårt att ta mig upp i morse men hade tvättstuga så bara att masa sig ner i källaren. Sen tog jag en formfranska med gorgonzola till frukost och ni förstår ju att det redan här gic...
Är alla som bantar ätstörda? Jag vill inte tro det och hoppas verkligen att det inte är så. Men själv har jag problem. Jag erkänner fast det har suttit hårt inne. Jag har skrivit på några ställen att jag faktiskt skulle behöva gå upp i vikt. J...
Jaha så föll jag dit då :) Inte på lussebulle men på sockerkaka och pepparkaka. När ska jag lära mig att inte ha sånt hemma? Men den här gången förlorade jag i filipin och då ville dottern ha en sockerkaka så...vad gör man Dagens bild är...
Tänkte vara med er som fotograferar om det är ok? Vem bestämmer tema`? Har förstått att veckans tema är rött :)
Så var sista julklappen köpt. Blev lite annat julpyssel inhandlat med. Gjorde egna etiketter i form av scrapbooking. Det var riktigt kul. Hade inte testat det innan.