Självklart idag tveksamt igår och dumhet imorgon!
Visst är det märkligt, vissa dagar är det lekande lätt att välja enligt plan, nästa dagar är det hopplöst, motiverar snedstegen så otroligt bra för mig själv och sen när ett överkliv är gjort är det otroligt lätt att fortsätta på den vägen, för mig kan det vara i två eller tre dagar innan jag kommer till sanns och hittar rätt, men jag skulle vilja att smedstegen är kontrollerade och planerade inte dumhet som bara ger ångest och svullen kropp.
hur gör ni andra för att hålla kurs när hela världen är full med möjligheter till felval?
Gillar
Kommentarer
-
Jag ser att du bor i min gamla hemkommun, vad kul! Jag bodde i Edsberg tills jag var 18 år.
Du har beskrivit vad du vill så bra i ditt första blogginlägg, tycker jag. Som jag förstår det är det inte vikten i sig som är primärt utan ditt mående. Det är så jag tänker också, nu för tiden.
För att jag ska hålla kurs så provar jag mig fortfarande fram, trots att jag tappat nästan 30 kilo. Jag är nöjd med min nuvarande vikt, även om jag inte skulle säga nej till ytterligare en liten viktminskning men för mig är det viktigaste att blodtryck och blodsocker ligger bra så att jag slipper börja medicinera.
Den här veckan följer jag upp kalorier in och ut samt fördelning av fett, protein samt kolhydrater. Det jag vill se är om mitt matintag påverkar min vikt i kroppsfett.
Nästa vecka gör jag förmodligen samma sak, men då vill jag hur det påverkar vikten av muskler.
Andra veckor kan det vara att väga mig varje dag utan att registrera och en annan kanske jag registrerar varje dag och bara väger mig på måndagen.
Så småningom blir det förmodligen en kombination av allt detta.Detta är ingen hundraprocentig sanning, men det håller mig på banan och får mig att undvika diverse onyttigheter.
I går köpte jag till exempel 3 olika paket glass till min make, som nyligen kommit hem från en veckas sjukhusvistelse. Jag tittade på vad en Glassbåt från Sia innehåller: 180 kcal, 20 gr kolhydrater (varav 17 gr är socker), 2,8 gr protein och 0 gr fett.
Maken äter glatt, men jag ska hålla emot så länge som möjligt och det blir lättare när jag ser innehållet svart på vitt.
-
Ahha! Du har hittat lösningar jag aldrig tänkt på men otroligt smarta, fokus på fakta och annat, ska testa dina tips kommande veckor, stort tack och ja, än en gång är världen liten jag verkar absolut bo i ditt gamla område 😄
-
Jag tillåter mig att äta allt men inte alltid och i mindre mängder. För mig (allt är inviduellt) så gäller det att hålla mitt i blodsocker jämt över dagen. Jag har lätt att äta för lite då faller mitt blodsocker för snabbt och då är de för mig lätt att hamna i godisskålen.
För mig har vägen inte varit rak, utan komplex och svår men det gäller att inte ge upp.
Jag har gjort kickstart via Matdagboken ett par gånger, sedan har du recepten kvar och kan köra igen när du vill. Sedan räknar jag kalorier väldigt sporadiskt men har mer koll på blodsockret.
Jag arbetar oregelbundet och funnit lösningar att äta antingen jag går från jobbet eller precis innan för att mota att äta fel när jag kommer hem. Slutar vissa kvällar 20.30 och hemma först runt 21.45
Lycka till och hitta din väg 💕🌸
-
Läste nu din presentation och att du valt Kickstarten Paelo kost, jag äter själv åt det hållet. Du kanske redan har hittat den här sidan men där har jag funnit många tips och trix, plus deras receptsamling.
Logga in för att skriva en kommentar.