icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mitt mål att är att den andra burken skall vara tom!
Nu skall det flyttas nypon från ena burken till den andra!
- 1hg = 1 nypon
Totalt finns det 177 st nypon!

Detta är ett av mina Mål i år!
31 oktober 2018 10:21
3

Stegmål

Jag har som mål varje dag att gå 10000 steg eller mer.

Mitt mål denna månaden är att slå sept steg mål. 

Sen 15 okt har vi inte haft varmvatten hemma blev fixat igår. Så jag har varit varje morgon före jobbet eller när jag gått av dagen efter oc...

Läs mer Kommentera
30 oktober 2018 08:07

Kom av mig helt i torsdags med planering

I torsdags åt vi lunch på stan stekt strömming med mos o lingonsylt, påse med mjukt bröd och knäckebröd. Sen på kvällen grillade revben, gröna ärter och creme fraiche. 

Kommit av mig helt med matplaneringen. Fre blev det sparrispaj o köttfärsröra. ✅

J...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2018 12:10
3

Planera dagen!

Min Pt köper inte att jag inte får till mina steg på lediga dagar! Så igår efter vägningen blev det gåband tills jag fick ihop mina 10000 steg. (15775 steg) 

Idag var det att tänka till, på ex jobbet blir det inte många steg eftersom vi är inne hela...

Läs mer Kommentera
16 oktober 2018 15:17
2

1 vecka med keto kickstarten igår!

Här kommer min viktminskning efter 1 v med keto kickstarten.

  • Minskat -2,3 kg. 
  • Stuss 2 cm. 
  • midja 3 cm. 

God mat har det varit hela veckan. Fre o lör följde jag inte menyn då var vi på fastlandet. 

Satt och stuvade om i veckans meny så det p...

Läs mer Kommentera
14 oktober 2018 15:03
4

Skönt att planera maten igen!

Efter 2 dagar på resande fot på fastlandet för att se Björn Skifs, var det skönt att komma hem  och  följa keto menyn igen. Mat intaget blev så där igår. Hotellfrukost ✅ äggröra, bacon, ost och yoghurt med müsli och nötter. Lunchen blev e...

Läs mer Kommentera
12 oktober 2018 14:00
8

Semester kilona borta!

Mitt mål att få bort mina semester 4,5 kg  till i morse (på 5 dagar)

Jag gjorde det💪🏻
Det blev 2 hg extra också så 
-4,7 kg försvann på dessa dagar! 
Tack vare att jag skrev upp allt jag ätit i MD!

Så nu är semester kg borta. 
Nu blir det att gö...

Läs mer Kommentera
10 oktober 2018 17:11
2

Strömlöst.

Slutade jobbet vid 15,15 skulle snabbt hem o fixa blomkålsoppan i keto kickstarten var det meningen innan vi skall iväg på en indianföreläsning. 

Gubben ringde och vi hade strömlöst från 14 ingen ström vid 17 när vi for hemifrån. 

Då var det bara at...

Läs mer Kommentera
7 oktober 2018 10:51
4

Vägning efter semestern


Nu har jag ställt mig på vågen🙈
78,1 kg när jag for iväg på semester  i morse stod den på 82,6 kg. 🙈

Min gubbe gick upp + 0,6 kg! 

Så i morse blev det en grapefrukt till frukost det var det jag hade hemma. Lite skillnad mot hotell frukosten.  Bil...

Läs mer Kommentera
6 oktober 2018 17:10
6

Härlig vecka på Kreta!

Då har man kommit tillbaka till verkligheten igen! 

Haft en härlig semester på Kreta! God mat och vin! Det har sätt sina spår känns det som. Blir vågen i morgon bitti. 

Simmade en dag i havet 1400 m.

Varje morgon gick vi 60 min före frukosten....

Läs mer Kommentera
27 september 2018 14:10
6

Känslan detta skall jag fixa!

Min viktkurva sen starten med MD från 2009! 

När jag var som lägst hade jag gått på ersättningar 3 mån, sen när man blandade in mat igen så kom suget! Som mest vägde jag 103,8 kg 1/1-2015. 

Vikt kurva 2009 till nu ! 

 

Jag sa till min PT på v...

Läs mer Kommentera
18 september 2018 15:42

2 dagar med mys!

Oj vad snabbt dessa 2 dagar gått! 

Friskluft har det blivit och väldigt mycke promenader, bägge dagarna har vi  lämnat 8 åringen på skolan sen har jag o 4 åringen gått vidare med vagnen. 

 2,5 mil totalt igår och idag tog vi matsäck med oss och to...

Läs mer Kommentera
16 september 2018 22:28
7

Bra matval!

Gjorde bra matval när jag var hemma i Värmland denna helgen. Tänkte till när jag var borta ! 

Torsdag: Tackade nej till remi kex och digistivkex med ost. Inga bullar hos min son heller. Blev plommon i stället. 

Fredag: 

Remi, pepparkaka, bulle = y...

Läs mer Kommentera
12 september 2018 16:49

Wahlgrens Värld!

I morgon torsdag är jag med i  Wahlgrens Värld i 5:an! 

Det är från Rhodos från resan jag var på i Maj! 
Årets skönaste tjejresa med Ulrika Davidsson och Pernilla Wahlgren! 
Här syns jag på ett ställe! Är med på flera ställen, så det skall bli...

Läs mer Kommentera
10 september 2018 08:20

Ingen planering!

 

Maten blev inte bra i lördags . Frukost kvarg/keso o fröer.✅
Efter simningen banan o 1 mellanmålsbar i bilen hem. 

2 + 2 knäckebröd med karré när jag kom hem vid 13,30. Sen bilen till själsö en macka, stavgång hem. Då blev det 3 grillad k...

Läs mer Kommentera
8 september 2018 21:32
2

En utmaning att lära mig crawla!

Årskort på badhuset inköpt✅

Ja då har man tagit första steget mot att lära sig simma crawl! Tur att det är  gott om tid till Vansbro simmet i tjejklassikern 2019! 

Det behövs, mycket att tänka på med andningen, sträcka på sig, vara avslappnad in...

Läs mer Kommentera