Havets blogg

Jippi nu är surdeg 4 klar! Slutdatumet är i morgon fredag 31/5 kl 23,59,59 men jag fixade  det innan. 

Blev klar med dom sista fönstren nu på morgonen innan solen kom fram. 

Så nu är alla fönstren på huset klara! 

Nu är surdeg nr 3 av 8 klar. 

Det var att jag skulle cykla 7,5 mil det blev 7,7 mil denna vecka! 

På hälsoresan hade Johan föreläsningen och då skulle vi skriva ner 3 st surdegar men jag kom på 8 st🙈

Jag fixade 1:a o 2:a surdegen! Med 35 min marginal! 

Tack Johan som pratade om surdegar och Dan som sätte detta datum så jag fick lite press att f...

På hälsoresan hade Johan föreläsningen och då skulle vi skriva ner 3 st surdegar men jag kom på 8 st🙈

Jag fixade 1:a surdegen! Med 35 min marginal! 

Tack Johan som pratade om surdegar och Dan som sätte detta datum så jag fick lite press att fixa ti...

Vad gör jag när jag är på affären med jobbet. Jo jag köper naturgodis 2 hg. 

Ca 

Får till svar från min PT 1200 kcal! 

Tog 2 kokta ägg vid 16 tiden. Snart blir det tjälknöl och coleslow. Påsen lockar inte för 5 öre.

Härligt, släng påsen! 

Ja...

For hemifrån 6,45 och kom hem igen 17,40!

Idag hade jag invägning på gymmet med min PT!
27mars visade vågen på gymmet 82,2 kg idag stod den på 79,4 kg. Så det blev en minskning på -2,8 kg på 6 veckor. Legat på samma vikt sen 20 april! så vänta...

Idag känns det som jag tränat för att åka på MD träningsresa! Bott i träningskläder från kl 8 - 18,30! 

När jag gick av jobbet i morse så blev det gymmet för att cykla dom sista 3,5 milen jag hade kvar! 

Sen hem för en shakelunch och sen ut på en s...

Jag gjorde det! 
 Vanligtvis brukar det vara 3 kg plus när jag lämnar ön. Men inte denna gången utan jag gick ner 0,4 kg  istället! 
23 april: 
78,5 kg utan kläder badrummet. 
79,65 kg med kläder på andra vågen = Gym vågen 

Idag 1 maj: 
78,1 kg uta...

Var på 32 år ( sonen) och 52 års ( bror)  kalas pizza och jordgubbstårta o prinsesstårta. 

Jag åt 5 skinkskivor, gurka, tomat, paprika, physalis,sallad och mozzarella och 3 riskakor med ost. 

Istället för tårta blev det 2 riskakor. 

Hade 1413...

Önskar er alla en riktig Glad Påsk!

Njut av det fina vädret, det har jag gjort idag på min lediga dag!
Långfredag och Påskdagen är det jobb dygn sen är jag ledig i en hel vecka.
Då bär det av hem till Värmland, för att hälsa på sonen  o  min mamma!

Det blev en stavgångsrunda i sol, blåst och lerigt på vissa ställen. Men väldigt underbart.  Rensade mina tankar och fick mig att tänka till att jag skall klara mitt viktmål till MDs träningsresa 14 Maj. Även om det blir lite omvägar ibland som...

Kom på att det gick ut idag!

Då var det dags att förnya plusabonnemanget med 1 år till! 

Ha en trevlig helg! Nu blir det jobbdygn nästa! 

I morgon blir det en tur och kolla in nya färjan som kommit till ön! 

Njuter efter en Måbra dag hemma själv! 

Började dagen med 50 min spikmatta sen lite fix hemma o min kompis kom förbi på fika.

Stavgång på eftermiddan och nu ansiktsmask och ett härligt bad! 

Idag var vi 28 st som körde vasaloppspinning på gymmet. 

75 km kom jag. Men det kändes i baken, så det blev stå upp o cykla mesta tiden! 

Sist 3 milen av Vasaloppet kände jag igen mig efter tjejvasan 23/2. Så då spanade lite extra noga. 

Nu skall...

Detta skrev min dotter på sin wellnes sida på fb! 

Tänkte lägga in videon också men det gick inte ! 

Det är så fint skrivet av henne

Minns ni att jag jämt tjatar om att gå utanför Comfortzon, de är då man utvecklas! De gjorde kvinnan i...

Ett mål till avklarat! Tjejvasan och det gick jättebra vi klarade det ! Första milen var spåren bra sen blev det mildare och spåren var inte så bra. Som sagt var jag tycker ju inte om backar men dom gick bra. Dom som var brantas och utan spår gick...

Ingen återvändo! 
Del 1 av 4 i Tjejklassikern! 
Nu är jag och dottern påväg mot Tjejvasan som går i morgon!  Vi startar 11,45! Detta blir en utmaning tycker inte om uppför eller nedförsbackar.

Det är 3 mil vi skall kämpa med.

Kl 17 drar dom repet i...

Svårt att komma tillbaka med kost och träning efter förkylning. 

Blev förkyld förra måndag körde ett Teambeats pass på lördag och sen i tisdags 5 km gåband vila 15 min sen 4 km gåband till. Det var segt! 

Man märker på vågen att man äter hel...

Som sagt var jag älskar ju utmaningar den senaste var ju 250 mil som min PT gav mig. mellan 22/8- 31/1-19, = 163 dagar! Fick ihop 254 mil! 

Av dessa mil gjorde jag 83,25 mil i januari! Så då kom min idé en utmaning till från 1/1 till 14/5 maj ti...

Min Pt blev impad att jag klarat av utmaningen! 

Fick  Lewis and Clark  utmaningen av min PT att gå 250 mil mellan 22 aug till 31 Jan 2019! Jag fixade detta💪🏻! 

Fick till 254,24 mil på dessa 163 dagar!  Mitt mål var att i första hand gå alternat...