Irländsk hotell frukost!
Min PT tänker på mig: Bra med stegen, frukosten ser ut som en blandning mellan LCHF överst och husmanskost under ( russin och havregryn är kolhydrater o russinen är lika energitäta som pasta
🤔
Bara orolig att du inte bör...
Snart flyger vi till Dublin för folkmusikfestival!
Som min PT skrev idag:
Skall njuta och göra bra val!
Hittade detta på minnen på FB idag taget 2015! Stor skillnad mot idag!
Här kommer artikel om mig och min PT på gymmet! Hoppas det går att läsa! Han berättar om socker!
Min resa!
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.helagotland.se%2Fsamhalle%2Fchristina-tog-hjalp-av-en-coach-for-att-leva-halsosammare-154139...
Idag hade jag invägning o tester på Team Strong Women på gymmet 7,15-8,15!
Efter det körde jag kondition med:
cykel i 2 timmar= 38,58 km
25 min gåband 4 km
40 min cykel 12,06 km
efter det blev det till maxi för en sallad innan dansen 13,3...
Idag klev jag utanför min komfortzon!
Igår kom min pt och undrade om jag ville bli intervjuade i tidningen!
Han blev intervjuad härom dagen och tyckte att jag passade in med hur det har skett förändring med mig sen vi började 29/11-17. Vad gör...
Oj vad tiden går fort gick med i Matdagboken 5 april 2009! Snart 10 år sen, ångrar inte en minut att jag gick med här!
Tack Johan för denna Sida, den är kanon! Ser framemot flera år till!
Snart dags att förlänga plusmedlemskapet igen!
Så här s...
Började dagen med vägning med min PT och det var 3,1 kg plus sen 12/12!
När vi kom hem vid 10 så var det strömlöst! Strömmen kom tillbaka vid 19 tiden.
Laxen vi skulle ha till lunch åkte in i kylen. Till brunch för min del blev 2 skivor vörtbr...
Härlig start på det nya året! Ett helt gym för mig själv innan jobbet! Dagens stegmål avklarat 10147 steg✅
Bästa stunden på dagen!
Min Lewis and Clark utmaning som slutar 31/1 har jag 790,56 km att klara i januari, så det blir mycke gåband, stavg...