Idag på jobbet gick vi utanför muren och sen inne i stan bland alla gränder! 

Härlig höst vyer! 

Jag har problem med mina knän i synnerhet trappor. Vi tänkte nu går vi upp hela vägen upp i tornet alla trappor! Blev så glad när jag kom läng...

1:a delmålet avklarat! Vågen visade i morse på prick 85 kg så på fredag kväll blir det biobesök som var belöning vid detta mål! Så - 1,4 kg sen förra veckan!

PT timme på gymmet igår kl 7. Har sätt sina spår i natt, min rumpa och mina lår är inte...

Igår var jag på gymmet och gjorde ett cykeltest! Det visade att jag skall ha en puls mellan 90 - 100 för att bränna fett,  över 100 så tar det på kolhydraterna och mjölksyran kommer! 

Tog ledigt från jobbet idag! Kände att jag behövde fixa det sist...

Sen semester så pendlar vikten upp och ner hela tiden! Igår satt jag och en kompis och gjorde upp lite delmål och mål vi skall fixa! Var på gymmet på vägning i torsdags med kläder på 87,5 kg.

Vikt i fredags 9/10-15 visade 86,4!

Mina delmål: