icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mitt mål att är att den andra burken skall vara tom!
Nu skall det flyttas nypon från ena burken till den andra!
- 1hg = 1 nypon
Totalt finns det 177 st nypon!

Detta är ett av mina Mål i år!
12 december 2018 22:31
4

Slut invägning och tester på strong women

Idag hade vi sluttestet och invägning på strong women som har hållit på sen 10/10 varje onsdag morgon!

För bättrade mina resultat, gick upp 1 kg i vikt, hade gått upp 1,2 kg i muskler. 

Ner i fettprocent! 

2ee4d971-71a9-400c-9b1a-3cdc2c77ae9f.jpeg

06154635-c27a-404e-ab07-b9f8779eb849.jpeg92e80ccd-c3f7-410c-95a7-0d3aa7c2832a.jpeg

 

Min PTs kommentar: 

09f4a14d-e596-4917-89f7-a4e8d2bf7fbc.jpeg

 

Gillar

Kommentarer

  • 13 dec 2018 07:06

    Stort stort grattis  !

    Med en stark kropp komer du så mycket längre 

  • 13 dec 2018 10:19

    Grattis! Riktigt bra jobbat, ser att det viscerala fettet sjunkit, det är väldigt bra! Ska du fortsätta med träning på något vis nu, följer de upp dina fina resultat?

  • 13 dec 2018 19:03

    Ja! Bra jobbat Havet!! smileyyes

  • 13 dec 2018 22:49

    Tack! 

    LadyG jag kommer fortsätta att träna. 

    Just nu kör min pt med uthållighets träning med mig där jag har 5 övn som jag skall göra i 4 min och 3 min vila, 

    2-3 ggr/v  i 4 veckor. 

    16/1 startar nästa omgång med strong women som jag hakar på igen. Sen har jag vägning med min pt 1ggr i månad. 

    Visurella fettet har varit som mest 172,7 det var 29/1-15. Så det är stor skillnad mot idag 104,8! 

    Min PT får mig till att göra saker. Fick sms vid 17 tiden ikväll från han och jag Gör ju det han säger! Det vet ju du Johan när vi var på hälsoresan! Då var det att va med på all Träning! 

    b2d1d75c-0276-4d73-91b3-1e3f5d943118.jpeg

    9db6a413-b76b-47d6-bd54-5ad72114259b.jpeg

    Senast uppdaterad 13 dec 2018 22:52

Logga in för att skriva en kommentar.