Står på programmet idag...

Adventspimpet är klart...

men gubben min är sugen på saffransbullar.... de där god du gör med mandelmassa 😆 blir kanske svårt att inte smaka men jag tar det som träning.... i att låta bli. Att veta att den borde v...

...att ligga på topp.

De senaste gångerna har jag fått resultatet "snabbaste tiden på den här sträckan" i min träningsklocka så gott som varje gång jag snörar på mig skorna och gått ut. Förra veckan när det snöade ville jag inte gå ut uta...

börjar ta form...

Fortsätta med kaloriunderskott.

Fortsatt frukost, lunch, middag med fokus på protein och mycket grönsaker för volym och få kalorier, och något kvällsfika.

Planera mina måltider i förväg, veckohandla.

Planera in tillfällen i f...

Dagen började med ett par timmars köksarbete och kylskåpsröj. Det blev en stor gryta med veckans grönsakssoppa, fröknäcke av surdegsavhället, kesobröd, jag räddade det sista av äppelmusten och gjorde glögg av den och så kokade jag en stor köt...

Åkte jag med en massa kassar med utrensat... gamla tidningar, papper från tömda pärmar, kasserade kläder, em trasig resväsk och en stor kasse med wellpapp och plast. Jag har börjat rensa här hemma, började i arbetsrummet häromdagen så jag får p...

Så det blev säsongspremiär på motionscykeln. Den hade jag tänkt åka till återvinningen med för jag tyckte inte den användes.... nu får jag kanske tänka om....

Idag eller i natt kom årets första snö... jag är ingen snömänniska, men jag gillar att d...

jag loggade in....vad jag måste ha roat mig....undrar själv vad jag haft för mig alla dessa dagar?

inte har jag vägt mig heller...jag känner mig riktigt busig, ja rent av förtappad...

Förra veckan hände det inte så mycket, jag simmade en dag, var...

Det var allt en grå helg men den gick ju fort förbi...

basketmatchen i går var rolig, vårt hemmalag vann stort och min kille gjorde många mål, passningar och blockeringar....

idag har jag tagit in de sista krukorna som inte ska stå ute i vinter, pac...

Äntligen får jag tillfälle att se ett av barnbarnen spela basketmatch den här säsongen. Jag kollade i går om han skulle spela och det skulle han och ja, jag fick komma och titta. 😊

I veckan var jag hos hans kusin som var lite krasslig, jag tänkte att v...

för mig att köra 5:2 just nu....

Just nu är jag inne i en downperiod. Jag är utan energi, håglös och lite deppig...

Det är hösten, allhelgonahelgen och att det i dagarna är ett år sen jag satt vid en kär gammal dams dödsbädd....

Nya vanor med ätf...

för jag har en sonhustru som arbetar i hälsobranschen och som vill använda mig som "testkropp" när hon vidareutbildar sig. 
Idag har jag varit en sån kropp och fått lymfmassage och laserbehandling 😊. Hon är duktig och jag är tacksam, för ett tag h...

Jag har ju fattat att det är inne med återbruk och second hand numer, och att man inte ska köpa nytt i onödan. I början på året, när jag tog tag i min viktresa i början på året bestämde jag mig för att inte köpa nytt utan vänta tills jag kun...