Min december plan….

börjar ta form...

Fortsätta med kaloriunderskott.

Fortsatt frukost, lunch, middag med fokus på protein och mycket grönsaker för volym och få kalorier, och något kvällsfika.

Planera mina måltider i förväg, veckohandla.

Planera in tillfällen i förväg när jag tillåter mig något extra.... något godis, något fikabröd, lite glögg, några pepparkakor.... håller jag mig till mitt underskott varje dag, finns utrymme någon gång/ vecka. Jag tänker inte sitta på julaftonen och låta bli att njuta av mat och annat den dagen. 😊

Öka mina dagliga steg genom att börja med mina morgonpromenader igen och fortsätta med mina simpass varje vecka

Alltså bara lite små justeringar från resten av året, det här kommer bli så bra.