Allt gick bra…
Igår fastade jag helt utan problem till kl 18, då åt jag lite sallad oh en protein smoothie med spenat, proteinpulver, apelsin och jordgubbar.... det blev 21 tim fasta det och det var ju en bra början och jag var ganska förvånad över att det gick så bra.... sen fastade jag igen 21 Tim till, åkte på provlämning och avstämning inför ett läkarbesök nästa vecka...
1 års kontroll - vad har hänt i kroppen under året? Förutom att jag idag vägde prick 20 kg mindre än samma vecka förra året?
Blodtrycket har gått ner från 152/95 till 128/81! Kanske slipper jag medicinen nu....Jag har fortfarande för hög vikt, BMI och Obesitas.....
Men den skadliga bukfetman, muskelmassan och ämnesomsättningen ligger bra till nu.
Det var lätta fötter som gick till centralen - tanken var att jag skulle äta på Vetekatten på vägen, men när jag kom it var jag inte sugen... på den 20 minuter långa promenaden fanns flera ställen både att fika och luncha på men jag åt inget förrän jag kom hem och skidskyttet började...
Men en sån framgång måste man väl fira på nåt sätt, eller?
Jag festade på en Loka crush med smultronsmak och köpte en semla till sjuka gubben ( han är värre semmelgubbe än Ture Sventon och har tjatat sen för jul, att snart är e här)
och en levanmacka med kalkon pålägg.
och så slipper jag gå någon kvällspromenad, det har jag förtjänat....
Gillar
Kommentarer
-
Men, wow, vilken grej! Så mycket bättre hälsa generellt, 20 kg lättare och två längre fastor på raken! 😄👍
Grattis! Vilket jobb du gjort! 🙏😁
-
Tack Maggan och tack för inspirationen. Det kommer bli flera fastor nu framöver 😊
-
Stort grattis till bättre hälsa! 👏
-
Imponerad är ordet för dagen... Wow alltså... ✌️👏👏
-
Snaka om hälsovinster! Stor grattis
Logga in för att skriva en kommentar.