icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Omstart anno 2016. 

Okej, here we go, Fjorren är vem jag är: - Trebarnsmorsa, sambo, nästan alltid glad, lycklig och tokig. Bor cirkus en halvtimme från huvudstaden, är bak- och matlagningstokig, älskar språk och att skratta. Skrattar gärna massor och länge! 

Är innerligt trött på att återigen ha mitt gäddhäng kring lår och midja och en bak som sett sina bästa dagar. Nu ska hänget få möta sin skapare på nytt och lämna detta jordeliv; kampen mot det onda har bara börjat. Ska in i mina härliga smalkläder igen, målet är att kunna dra på sig dem och än viktigare, kunna få igen dem, lagom till kommande badsäsong nästa sommar.
Minst 20 kg ska VÄCK, gärna mer!!

Startvikten idag den 22a augusti (2016) är hemska odrägliga 80.3 kg. Huuur är det möjligt? Deprimerande! Vet sedan 2012 att Matdagboken ÄR vägen till framgång, så, bara ta sig i kragen nu!! Kommer kämpa på för fullt, räknar med att i snitt även denna gången gå ner 0,5 kg i veckan.

Så här är min plan och delmål:
Delmål 1; 75 kg. Uppnås kring första veckan i november.
Delmål 2; 70 kg. Uppnås kring mitten av januari.
Delmål 3: 65 kr. Uppnås ungefär i slutet av mars.
Delmål 4: 60 kg. Uppnås kring sista vckan i maj. 
Slutmål; 58 kg. Förhoppningsvis i juni månad.
Midjemåttet får en del fokus även denna gången och enligt min egen önskan då ha nått maxomkrets omkring 85-90 cm.

Nu KÖÖÖÖÖR vi!!! Igen!!!

--------------------------------------------------------------------------
Historik anno 2012:
Uppdatering av profil 23 april 2012:

YES!!! Idag nådde jag min målvikt; totalt 11,9 kg har tappats och det har tagit mig exakt 3 månader och två veckor!!! Känner mig som en ny människa!!
Tack för det, Matdagboken!!!

Startvikten var den 9e januari i år (2012) odrägliga 69,6 kg till mina 160 centimetrar. Räknar nu med att kämpa på för fullt och i snitt gå ner 0,5 kg i veckan.
Så planen är att gå ner enligt följande:
* Delmål 1; 64 kg. Uppnås kring mitten av mars. - Uppnått redan måndagen 27 februari med vägningsvikt: 63,9 kg!
* Delmål 2; 60 kg. Uppnås kring mitten av maj. - Uppnått redan måndagen 2 april med vägningsvikt: 59,7 kg!
* Slutmål; 58 kg. Uppnås kring mitten / slutet av juni. - Uppnått redan måndagen 23 april med vägningsvikt: 57,7 kg!

Midjemåttet får då även gärna ha nått en maxomkrets av cirkus 85-90 cm - vore härligt om det var så! - Uppnått redan måndagen 2 april med omkrets: 84 cm! 

Okej, nu köööööööööör vi!!!!
29 mars 2012 05:12
1

Yoga

Tror minsann jag funnit mig en träningsform jag verkligen gillar!!! Var ju och testade på Zumba häromdagen och gick dit i tron om att DET var nåt som var klippt och skuret för mig...men njaaa...inte riktigt ändå kanske. Kanske blir bättre om jag lyckas lära mig stegen och koordinationen som de körde på passet...kan hända jag ger det ett par försök till framöver. Hmmm.... Gymmet som jag nu varit på ett flertal gånger gillar jag dock däremot; känner att jag kan ta det i min egen takt och gillar att använda mig av redskapen de har där. Men inser jag nog inte tar ut mig helt på rätt sätt eftersom jag inte har nån som pushar på mig ordentligt, när jag är klar där är jag som mest varm i kläderna bokstavligt talat; antar man kanske borde siktat mer på att få till en rejäl svettomgång men det har inte hänt riktigt än... - det kanske kommer. Tänker dock fortsätta gymma...helt klart :-) Men....tadá!!! Vilken upplevelse!! Var på ett Yogapass i förrgår! Hjälp! Vad underbart härligt; vilken känsla! Hela kroppen fick jobba på ordentligt och varenda muskel kändes uttänjd! Passet i sig var lugnt och stilla men oavsett det var det ett riktigt jobbigt pass, rörelserna var i stort sett helt nya för mig och min otränade kropp och det kändes på alla sätt och vis att jag fortfarande har en otränad kropp. Nu två dagar senare sitter jag här med en rejäl träningsvärk i varenda led i hela kroppen! Vi alla stretchade gemensamt mot slutet av passet och sen fortsatte jag att stretcha ett tag till efter passet men det verkar ändå inte ha gjort susen eftersom jag har ont både i armar, axlar, rygg och nacke, ben och lår. Ja, hela kroppen känns! Tänker definitivt fortsätta med Yoga! Var så obeskrivligt skönt, tog på djupet helt klart! Och sen var det samtidigt avkopplande. Gillar`t massor!! Min grej!!! Yes, nu vet jag vad jag ska pyssla med :-)

Kommentarer

  • 29 mars 2012 07:11
    Rapchic
    och yoga har ju massa andra plus än att man "bara" rör på sig. iallafall för mig, då jag yogade på morgonen (inget avancerat, från en bok helt enkelt) så vart jag piggare på dagen, hann mer (blandannat träning), var mindre hungrig och mindre magproblem. det är dom effekter jag märkte nätsan direkt. och ändå så gör jag inte det nu, jag skyller på att jag har tappat bort boken :/

Logga in för att skriva en kommentar.