icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
13 januari 2014 19:41
12

Förlängt medlemsskapet

Ja, nu har jag bestämt mig, jag har precis förlängt mitt plusmedlemskap, behöver verkligen komma igång igen och skriva in det jag äter, har nyss skrivit in min dag och det var inte så kul, det blev -567 kcal (ungefär) och ändå har jag bara ätit vanlig mat men såklart har jag ju valt fel det förstår jag ju, tyvärr gillar jag ju vitt bröd.... inte så bra, måste försöka hitta substitut för det så kanske det blir bättre med kalorierna framöver :) NU KÖR VI!!!!

Kommentarer

  • 13 januari 2014 19:54
    lflickan
    Hur mycket är det tänkt att du ska äta för att gå ner i vikt?
  • 13 januari 2014 20:31
    1200 kcal/dag
  • 13 januari 2014 20:31
    Tack för förtroendet, pepp!! / Johan, Matdagboken.se
  • 13 januari 2014 20:32
    lflickan
    Har du dragit bort 500 kcal då? Annars prova att höja lite så du får äta mer, mindre risk att du överskrider eller "hetsäter" för att du är så hungrig.
  • 13 januari 2014 20:34
    ja, det är ca 500 kcal bort, jag ska se hur det här går, annars höjer jag lite så jag inte faller :) tack för tipset. Tack Johan, ja, jag måste ta tag i det här igen, har fuskat alldeles för länge, är så skönt att MD finns så man själv slipper hålla på att räkna och ha sig, bara skriva in så får man resultaten direkt :)
  • 13 januari 2014 20:37
    lflickan
    Eller gör som jag som måste få äta en massa mat, träna bort det du ska dra ner istället. :) Inte det lättaste alltid kanske men tänk på att om du står förbränner du mer om du sitter även om du bara står stila. :)
  • 13 januari 2014 20:40
    Träning är inte riktigt min grej så jag får köra med maten, till att börja med i alla fall, jag kanske kommer igång med lite träning när/om jag går ner lite. Kan tyvärr inte promenera pga hälsporre, annars hade jag gjort det, har en crosstrainer hemma som jag ska peppa mig själv att börja använda - men jag tycker det är så fruktansvärt tråkigt.
  • 13 januari 2014 20:42
    lflickan
    Aha ok då förstår jag. Du får försöka hitta nån träning som du gillar, finns ju mycket man kan göra hemma och så. Hoppas hälsporren försvinner snart så du kan ut och gå.
  • 13 januari 2014 20:46
    Jag brukar kolla om det är nåt jag kan se på TV:n när jag ska crossa, då blir det lite roligare :)
  • 13 januari 2014 20:47
    lflickan
    Det är smart att kolla tv samtidigt. Eller lyssna på musik, ljudbok kanske hade varit nåt. Bara att prova sig fram tills man hittar nåt som man gillar.
  • 13 januari 2014 20:49
    ja, bara stå rätt upp och ner och trampa är inte alls kul, jag har även ljudböcker men jag ser hellre TV. Tack för allt pepp, det värmer ska ni veta :) Jag blir mer och mer motiverad att ställa mig på den där tortyrgrejen HAHAHA, kanske redan imorgon, är för trött nu ikväll. TACK
  • 13 januari 2014 20:51
    lflickan
    Så lite så, alltid roligt om man kan peppa nån annan. :)

Logga in för att skriva en kommentar.