Hej! Då var jag tillbaka igen efter en längre frånvaro. 15 månader utan matdagboken resulterade i 22 kg plus av de 42 som jag tappade på ett år. Men nu är motivationen på plats igen så nu kommer jag fylla i matdagboken slaviskt och väga mig v...
Har kollat lite mer på det där med Skaldemans ratio. Efter att ha kollat och räknat lite så märker jag att det inte är något för mig. Ett ratio på 1 är samma sak som 68E% fett, 1,4 ger 75E% fett och 1,8 ger 79E% fett. Alltså matdagboken räknar...
Har suttit och letat på nätet efter vad man kan göra när man får en platå i viktnedgången. Det finns massor av olika förslag, men nu har jag fastnat lite för en variant. Med LCHF trycker man ju ner kolhydraterna till ett minimum. För mig handlar...
Hej, tänkte bara säga att jag verkligen, verkligen gillar denna hemsida. Jag tror att det står under "artiklar" att man fördubblar sin viktnedgång genom att skriva ner och följa upp allt man äter. Så sant, så sant! För mig stämmer det på prick...
Jag har nu samlat massor av statistik från matdagboken om hur mycket jag äter av fett, protein och kolhydrater samt hur mycket jag väger och hur många kalorier jag sätter i mig. Den här statistiken har jag nu ägnat en förmiddag åt att studera, det...
Är lite trött på mig själv, att jag har låtit det gå så långt att jag nått exakt 40,0 i BMI. Men jag blev peppad av att läsa om LCHF. Jag tänkte att om det fungerar så är ju det perfekt för jag gillar verkligen kött, fisk, ägg, mejeriev...