Var och handlade för ett par dagar och kände mig lite sugen. Tidigare har jag köpt en mineralvatten med smak för att hejda suget i butiken. På det sättet har jag kommit ut utan choklad, godis, läsk eller nåt annat skräp. Tittade i kyldisken och j...
För drygt en vecka sedan så korrigerade jag mitt matintag så att jag åt ännu mer enligt LCHF. Jag låg då på: Fett/Protein/Kolhydrater 100 g/115 g/25 g. Det blev sedan 200/100/20 och det var lite för mycket mat. Det gav ca 2500 Kcal men framför al...
5 st tunna gröna sparrisar lindade med bacon stekta i lite smör och sedan lite chillibearniesås. mmm mmm mmm!
Idag har jag varit med om en ny upplevelse. Jag var inne i vår lokala LIFE-butik för att se om det fanns någon hälsokost som kunde passa mig och min mage. Det var liksom.....surrealistiskt! Jag har aldrig någonsin känt mig så lost i en butik förut....
126,5 kg står nu den nya noteringen på vilket är -10,5 kg och -3 i BMI. Kul! Men glädjen förtas lite av att jag ändå känner mig tung och uppsvälld i magen. Om man ska snacka skit på denna sida så kan man säga att förr var jag som en ko fyr...
Skyfflade grus idag igen och jag fattar inte hur jag kan ha fått så dålig kondis. Eller, jo jag fattar ju, men att jag inte gjort något tidigare, varför blundar man så länge? Men jag slet på i 1½ timme till det att knä och rygg sa ifrån. Har så...
Fortsatt stiljte vad gäller vikt men också mer och mer naturlig kontroll. Sötsuget blir alltmer sällsynt, det kommer någon attack då och då men nu börjar också tankarna förändras. Känns rätt bra faktiskt att inte belöna eller bedöva sig med...
Jag bara ääääälskar att gå i mataffärer, marknader och saluhallar och gå lukta och titta, klämma och känna och tota ihop vad man vill äta. Ännu mer när man är utomlands med allt spännande som finns. Men idag så var jag inne på City Gross i...
Hm, har halsbränna idag. Det brukar bara hända när jag är stressad och det är jag inte nu. Antingen är det kaffet eller det mycket starka kryddsmöret. Lite synd när jag firar idag. Någon som vet något som lindrar halsbränna? I matväg alltså, h...
Haaahaaaa heeeeheeeee muhhaaahha hiihii hehe! Yihaa, wiihuu, tjohoooo! -10 kg! -10 kg på bara 25 dagar! Wiiiiiihuuu! Det trodde jag ju inte var möjligt! Wiiiihuuuu!
Tja, första dagen funkade det med mer fett i alla fall, det blev minus ett halvkilo. Vi fortsätter ett par dagar till får vi se. Har nu kommit ner till 128 kg (från starten 137 kg för 24 dagar sedan) vilket innebär att jag väger som jag gjorde för...
Idag har jag minnsan tryckt i mig fett. Och är stolt för det. Jag hade målet att komma upp i en hög andel fett, moderat med protein och lågt med kolhydrater. Det blev 219 g fett, 110 g protein och 27 g kolhydrater vilket ger 2500 Kcal. Allt för att t...
Jag hoppas att det bara var en liten upphakning i viktnedgången och att dessa -7 hg i morse visar på att jag nu är på banan ändå. Jag fick en liten privatlektion av Willow igår. Tack, tack jag super i mig all kunskap jag kan få av er andra då ja...
Från måndag morgon till torsdag morgon har jag ökat 4 hg. Jag har ändå ätit strikt LCHF och haft ca 1000 Kcal/dag mindre intag än energibehovet. Vi har dessutom shoppat vilt på Ullared vilket gett god daglig motion :D Men jag ser inte någon anled...
Kan bara säga att det går bra och att jag mår bra och att LCHF passar mig som hand i handske. :P -2,7 kilo denna vecka och 8,2 kilo på tre veckor. Wiiihuuu!
Efter många års stora måltider så blir ju magsäcken uttänjd, men hur snabbt krymper den? Jag känner redan att jag inte KAN äta lika mycket på en gång, alltså rent volymmässigt! Sitter det i huvudet eller i magsäcken? Hur som helst så har...
Dagen har varit konstig, har haft ont i magen precis hela dagen, men har ändå blivit hungrig och ätit som vanligt och blivit mätt. Ja, eller... jag har ätit normalt men bara fått i mig 830 Kcal då lunchen var fisk och grönsaker. Alltså 2200 kalori...
Har fortarande ont i magen efter gårdagens svullande. Men för bara några veckor sedan så var detta normaltillståndet. Vill inte ha det så här igen så det är väl lite motiverande... Trots motgången försvann ½ kilo vid morgonens vägning. Är n...
Åhhhh! Typiskt, här skryter man om hur bra det går, släpper koncentrationen och så sitter man där igen! Gjorde en moussaka som gick helt åt skogen. Försökte göra bechamelsåsen med grekisk youghurt och mjölk, men hela skiten skar sig i ugnen. T...
Det rullar på bra! 2 hg till har fallit av vilket gör 1,1 kg denna vecka. Tror jag bröt en dålig vana till här nu på morgonen! Jag är uppfostrad enligt parollen: Ät upp din mat pojk! Som vuxen har jag sedan varit familjens kompostkvarn när barnen...