icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!

Visar poster från April 2010

26 april 2010 23:01
3

Ny siffra

Då ramlade vi ner till 98,9 kg. Det var trevligt att se en ny siffra på vågen. Har haft två bra fokuserade matdagar nu, det känns som om jag är på spåret igen. Vi får se om det kan bli lite fart på det hela nu.
Ska i och för sig laga mat med en proffskock...

Läs mer Kommentera
25 april 2010 10:04
3

Ökat kaloriintag

Jag blev så glad över att komma ner under 100 kg att jag började tappa fokus. Känner att jag kan sitta och stoppa i mig fastän jag inte behöver och inte är hungrig. När jag tittar bakåt på statistiken så kan jag se att jag nu stoppar i mig näst...

Läs mer Kommentera
5 april 2010 21:38
1

påskmat

Då var påsken över och för första gången på länge har jag tre dagar i rad ätit över mitt kaloribehov. Jag har gått och varit hungrig mest hela tiden, men kör fortfarande stenhårt med LCHF. Så det har varit mycket lax, ölkorv, ost, nötter oc...

Läs mer Kommentera
2 april 2010 11:20

Fortfarande under 100

Då har det gått en vecka sedan jag kom under 100. Jag har pendlat lite men ligger fortfarande på 99,7 vilket är helt underbart. Det kanske tar någon vecka till att stabilisera det hela innan det tar fart igen. Sist så gick jag ner 1 kg på tre veckor...

Läs mer Kommentera