icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
6 januari 2010 10:48
3

Ny gräns bruten

Efter att ha stått ganska still under 4 veckor så har vikten börjat peka neråt igen. Nu äntligen har jag brutit gränsen och kommit under 110 kg. Vågen pekade på 109,9 kg i morse. Det är stor skillnad på hela mig nu sedan startvikten 137 kg i somras. Förra gången som jag hade en sådan där platå på 4 veckor där väldigt lite hände så sa det bara pang och 7 kilo försvann på en månad. Kan man hoppas på något liknande denna gången måntro? I vilket fall så är det sååå skönt att veta att man inte gör något fel utan att det verkar som om kroppen har en viss omställningstid innan den liksom tillåter sig att släppa iväg lite på vikten. Min viktkurva börjar likna en trappa, en platå och sen ner häftigt, en ny platå och så ner häftigt osv. Nä nu ska jag åka och träffa släkten. Får nog gotta mig lite i positiva kommentarer om hur "smal" jag blivit.

Kommentarer

  • 6 januari 2010 12:10
    hsh
    Vad härligt! Och vad duktig du är som har väntat ut platån!! Bra jobbat Falis :-)
  • 6 januari 2010 15:20
    gittan52
    Kanoners, Falis! Jag har nog undrat hur det gått för dig ska du veta.
  • 6 januari 2010 15:28
    isodiet
    Strålande, jag glädjs med dig. Bra att du förstår att kroppen kan hamna på en viss platå fast man gör ALLT rätt.

Logga in för att skriva en kommentar.