icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
28 november 2009 09:59
3

-8 kg på bara fyra veckor

Sammanlagt har jag nu tappat 24 kg på 18 veckor, men de senaste 4 veckorna har det rasslat på ordentligt, -8 kg. Fattar det knappt själv men det är sant! Funderar lite på vad jag gjort annorlunda den sista tiden för att försöka förstå vad som har påverkat det hela. Det är inte motionen, jag rör mig fortfarande lika lite och har inte direkt ökat rundorna med hundarna. Jag äter fortfarande lika strikt LCHF och har inte bytt ut någon mat eller tagit bort något. MEN jag tyckte nog att jag drog på frukosten lite väl mycket. 170 g bacon och två stekta ägg har blivit 125 g bacon och ett ägg. Det är nog -300 Kcal per dag så nu ligger jag på ca 1700 Kcal istället för 2000. Det kan vara det som är skillnaden. Vo fortsätter likadant får vi se. Börjar nu få tillbaka min ansiktsform. Börjar varje morgon med att raka mig och sen stå där lite som ett fån och förundras över hur jag ser ut i spegeln. Jag provade en ullrock på Dressman häromdagen i str 60 vilket var alldeles för stort :-) och satte sen på mig en i strl 58 vilket satt som en smäck. Ajajaj vad snygg jag kände mig. Min fru bara log åt mig när jag stod där och kråmade mig framför spegeln i butiken. Men sen slog smålänningen i mig fram och sa att det är ingen mening med att du lägger 1000 spänn på den för du är ju bara på genomresa i den här vikten. Fortsätter det så här kommer ju rocken vara för stor redan i februari.... happy days

Kommentarer

  • 28 november 2009 10:28
    EmmaMaria
    Grattis!!!
  • 28 november 2009 10:54
    monkan123
    vad kul... nej vänta med att köpa kläder...men kul att pröva mindre storlekar...
  • 28 november 2009 13:39
    gittan52
    Härligt!

Logga in för att skriva en kommentar.