icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

På väg!

513353
Mina nyckelord: Planering av mat, känna mig behagligt mätt och inte ha sockersug. Njuta av rörelse och en smidig kropp. Kunna ha kläder som sitter snyggt och hålla storlek 38.

Visar poster taggade med "16:8"

11 februari 2016 06:59
3

Min egen matrytm

När jag analyserar mig själv upptäcker jag att jag har inga problem att äta bra på jobbet vilket är väldigt skönt. Har också upptäckt att förut tyckte jag förmiddagarna var så långa och ville gärna småäta på förmiddagen men efter min per...

Läs mer Kommentera
28 januari 2016 23:10
9

Att hålla vikten är också en viktresa

Jag är tillbaka igen efter en jobbig förkylning och A är bättre även om hostan inte vill släppa riktigt. Det är verkligen influensatid och många är sjuka.

Imorgon ska jag köra ett motionspass hemma innan jobbet och på måndag tänkte jag börja med...

Läs mer Kommentera
17 januari 2016 16:47
5

Mall of Scandinavia

Idag gjorde vi en liten utflykt till nya gallerian som är Nordens största galleria. Verkligen imponerande! Vilken yta och vad många affärer. Nu var det lite lugnare än vad jag hört mina kollegor som var där under premiärdagarna i november.

Handlingen...

Läs mer Kommentera
15 januari 2016 21:12
7

Intensiv men bra vecka

Jag har varit lite extra trött denna veckan både pga träning, fasta och nya saker på jobbet men känns att det övergående. Jag är på väg åt rätt håll och känner mig stolt över mig själv som har tränat varje dag utom igår då jag försov mig på morgonen.

D...

Läs mer Kommentera
13 januari 2016 07:10
5

Resan går åt rätt håll

Nu har jag kört 16:8 igen i två dagar och det har gått bra. Känner mig lite lättare i kroppen. LIte jobbigt att inte äta något efter15:00. Både att vara hungrig samt att inte få ta sig något men jag tror att kommer bli bättre när kroppen vänje...

Läs mer Kommentera
8 januari 2016 07:16
8

På spåret

Jag sov lite dåligt natten till torsdagen men det är ju naturligt med tanke på att börja jobba igen efter lång ledighet. Kändes riktigt bra att komma till jobbet igår. Rätt som Tita skriver att man mår bra av rutiner. Lätt att känna sig lite vil...

Läs mer Kommentera
5 december 2015 12:15
4

En dag utan krav

Igår jobbade jag hemifrån då jag kände av en förkylning och det var en tuff dag med många krav och jag kände mig jagad. En besvärlig period jobbmässigt väntar mig men jag känner tillförsikt och kommer att klara det då jag ser ljusning i januari.

Inså...

Läs mer Kommentera
27 november 2015 06:45
5

Fredag före advent

Tidig morgon och förra fredagen vid den här tiden satt vi redan på plan på väg till Malaga. Det har varit en berikande resa men nu njuter jag att vara hemma igen. Helgen blir lugn och vackert med advent på söndag då ljusen tänds i alla fönster. A...

Läs mer Kommentera
16 november 2015 06:37
12

Inte tappa taget

Det händer saker i kroppen och jag känner att jag är på väg uppåt. Tror att det var det som hände när jag gick ned så mycket för några år seda för att sedan sakta gå upp igen. Det smyger sig på. En chokladbit där, smörgåsar bara till helg...

Läs mer Kommentera
10 november 2015 06:27
5

Paus från16:8

Jag var lite spänd igår att komma tillbaka till jobbet men det gick bra. Iväg för mig själv några gånger och andas djupa andetag och det hjälpte samt att bra möte med chef och några kollegor. Nu känner jag att jag har lättare att be om hjälp o...

Läs mer Kommentera
27 oktober 2015 06:44
7

Ny dag och schackturnering ikväll

Ska strax sätta fart efter morgonens " stora händelse" med vägning.  Ikväll ska jag spela en shackturnering och lite vansinnigt och göra det när det är så mycket på jobbet men jag vill kuna ha ett fritidsliv också. Ska fortsätta att försöka a...

Läs mer Kommentera
27 oktober 2015 06:28
9

Rappport från vågen

Jag har inte vägt mig sedan jag kom hem från  Marocko i början på september. Har velat haft mina kläder som måttstock men nu i morse kände jag att det var dags. Mitt mål är inte att gå ned så mycket till utan att hålla vikten och jag känner m...

Läs mer Kommentera
26 oktober 2015 06:10
5

Dags igen för en vecka med16:8

Mycket nöjd med helgen och skönt att A och jag fick vara lediga två dagar tillsammans. Kändes också bra att se status i lägenheten. Nu hoppas jag allt blir klart till 4 november så köparen  kan flytta in. Har varit ett litet orosmoment av naturlig...

Läs mer Kommentera
16 oktober 2015 06:49
4

Riktigt hungrig idag men det går bra

Igår var en intensiv dag då det var spanska på kvällen och jag var sugen på något när jag kom hem sent men tog min vanliga kopp te. Likaså är jag ovanligt hungrig nu på morgonkvisten men kör min vanliga kopp te. Jag har frukost under helgen att...

Läs mer Kommentera
11 oktober 2015 07:39
8

Tidig söndag

Vaknade redan kl 6.00 imorse och kände att jag ville gå upp. A jobbar idag och började tidigt.

Skönt att läsa tidningen i lugn och ro och det skulle kännas svårt för mig att köra 16.8 på helgerna då jag behöver min frukost. Man ska aldrig sä...

Läs mer Kommentera
10 oktober 2015 09:12
11

Processen att gå ned i vikt

Har en väldigt naiv fundering egentligen angående viktminskning och hur skulle det vara om man låter det ta lite längre tid.. För min egen del tror jag inte att det bara är 16:8 som gjort att jag gått ned i vikt utan att jag lever ett annorlunda liv...

Läs mer Kommentera
5 oktober 2015 06:25
2

Vardagens rytm börjar igen

A frågade precis om jag skulle ha melon till frukost men jag tar med till jobbet och som mellanmål istället. Han har skurit upp i en skål till mig melonexpert som han är. :-)

Jag har kunnat sova inatt tack och lov och inga oroliga tankar . Nu väntar...

Läs mer Kommentera
3 oktober 2015 09:00
4

Fick mycket gjort igår men inte helt bra

Kom på mig själv att mycket är dubbelbottnat. Jag jobbade väldigt intensivt igår hemma men tog inte någon ordentlig lunch och borde ha gått ut på en promenad.Nöjd med mig själv jobbmässigt men finns en fara i detta. Nästa gång ska jag sätta p...

Läs mer Kommentera
2 oktober 2015 07:17
7

Lista på orosmoment

Igår innan jag skulle lägga mig slog det mig att jag fått en hemläxa i min terapi att lista saker jag är orolig för och skriva upp dem.Jag har faktiskt bara skrivit upp en sak. Min oro har lagt sig! När jag insåg detta igår blev jag genast orolig....

Läs mer Kommentera
28 september 2015 06:47
4

Inspirerad och har satt viktiga mål

Haft en mycket bra helg och Västerås är verkligen en trevlig och levande stad.  Folkliv och nästan lite internationell prägel.. Vi bodde väldigt fint på Stadshotellet med utsikt mot Domkyrkan och utsikten var som en tavla som gav ro i sinnet.

Schackm...

Läs mer Kommentera