icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mina nyckelord: Planering av mat, känna mig behagligt mätt och inte ha sockersug. Njuta av rörelse och en smidig kropp. Kunna ha kläder som sitter snyggt och hålla storlek 38.
24 september 2013 22:11

Jag fick blommor till jobbet idag

Lite trött och hungrig men väldigt glad är jag just nu. Fastan går bra och jag börjar känna igen mina hungerkänslor när de kommer och vet att de försvinner. Jag har dessutom en kollega på jobbet som kör samma koncept som jag så vi peppar var...

Läs mer Kommentera
24 september 2013 07:32
1

Femte fastedagen

Imorse vaknade jag faktiskt inte med samma jobbiga känsla inför fastan utan mer konstaterande. Dags igen och det kommer att gå bra. Hoppas dock att jag kan somna ikväll för förra gången sov jag dåligt pga hungern. Ska prova konceptet igen att...

Läs mer Kommentera
22 september 2013 12:15

Går troll i mitt paket..

En mycket lyckad lördag igår på alla sätt och matmässigt hur bra som helst. MItt enda " fel" var några ugnssrostade färskpotatisar men känns inte så farligt och faktiskt inget kaffebröd alls. Känns att jag är på rätt väg. När det gälle...

Läs mer Kommentera
21 september 2013 11:28
3

Bakar LCHFbröd

Har haft en skön lördagsmorgon med frukost och teve. Jag gillar att se på teve på morgonen när jag är ledig. På fredagkvällen brukar jag somna i soffan och så också igår.. :-) Nu bakar jag ett LCHFbröd som jag länge tänkt göra med kokos...

Läs mer Kommentera
20 september 2013 19:08
4

Försov mig och fick inte njuta av min frukost

Igårkväll hade jag svårt att somna och låg och vred mig. Vet inte om det var av hunger eller att jag var uppstressad inför jobb. Vaknade vid halv sex och tänkte snart får jag gå upp och äta frukost. Underbart men vad hände. Jag somnade om när kl...

Läs mer Kommentera
19 september 2013 07:35
2

Min fjärde fastedag

Godmorgon alla, Måste erkänna att även om jag tror starkt på denna diet så vaknade jag med en lätt olustkänsla imorse. Men bara lätt, för jag ska klara detta dock är det lite jobbigt att vara hungrig. Samtidigt så känns det så bra efter fas...

Läs mer Kommentera
18 september 2013 19:45

Atkins bars vansinnigt goda

Hämtade mina bars på Ica idag som jag beställt. Kan bara konstatera att de är vansinnigt goda och påminner så mycket om godis att man blir misstänksam. Nåväl.. Jag beställde fem st. Har redan ätit upp en och sparar de andra fyra till fredagsfika...

Läs mer Kommentera
18 september 2013 07:50

Vardagslycka

Godmorgon, Somnade hungrig men sov gott och länge. En aning för länge egentligen men jag hinner ändå tvätta håret nu på morgonen. Har bara haft tre fastedagar men märker helt klart att jag sover bättre och djupare. Tror också sömnen hjälp...

Läs mer Kommentera
17 september 2013 20:34
4

Dags för kvällste

Hemma igen efter en intensiv dag och jag har även hunnit med att köpa ett par nya stövletter.. Trodde jag skulle bli tröttare än vad jag är när det gäller att fasta men jag jobbar bra, känner mig skärpt. Det jag saknar mest är att inte kunna...

Läs mer Kommentera
17 september 2013 08:15

Fråga kring recept

Hej mina vänner här, Håller på och lagar mat här på morgonen inför min fastedag. Undrar lite över receptet med lövbiff och spenat. Har någon gjort det ? Ser ut att vara väldigt mycket spenat? Vad säger ni ? Önskar alla en riktig bra dag.

Läs mer Kommentera
16 september 2013 19:27

Mindre socker och mer mat

Måndag och jag känner efter en vecka jag börjar tänka i andra banor. Mindre sockar och det har inte blivit någon choklad denna helg som substitut för lunch utan vanlig mat istället och jag känner att mitt sockersug börjar försvinna. Vi åt p...

Läs mer Kommentera
13 september 2013 07:47

Härligt med frukost

Vaknade väldigt hungrig faktiskt och mer hungrig än första gången jag fastade. Desto härligare nu när ägget kokar på spisen och jag får äta en god frukost. Det är faktiskt fördelen med 5:2 dieten ur ett lite filosofiskt perspektiv. Man lär si...

Läs mer Kommentera
12 september 2013 06:44
3

Dags igen..

Vaknade med ett jubel igår morse.. Härligt att få äta frukost igen.. För övrigt en helt normal dag när det gällde ätandet. Det som var bra var att jag kände inget sockerbehov. Avstod från goda chokladbitar chefen bjöd på.. :-) Jag drack o...

Läs mer Kommentera
11 september 2013 07:32

Lång uppstart men nu är planet i luften...

Lång uppstart kan man verkligen säga och det har tagit lång tid för mig att öppna boken jag köpte om 2:5 dieten. Lika lång tid att komma igång och alltid något att "skylla " på. Ska bort den dagen, ska träna på kvällen etc.. Plötsligt...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2013 07:18

Beställt en bok idag på morgonen

Har läst om 2/5 metoden och måste säga att det känns väldigt sunt och intressant. Nu har jag beställt en bok för att lära mig mer och ser att det finns även färdiga menyer här på Matdagboken. Spännande! Tror på detta att få fart på förbr...

Läs mer Kommentera
13 augusti 2013 20:57

Behöver rörelse och motion

Känner att den här första veckan här varit väldigt trevande för mig trots motivation känner jag mig lite vilsen. Jag behöver hitta min rätta väg och känner att jag längtar efter att motionera. Blev sjuk under min semester i kraftig förkylning...

Läs mer Kommentera
12 augusti 2013 21:22

Lite stressad och lätt att tappa fokus

Lite speciell start på veckan och jag känner att jag har svårt att hitta rätt bland maten och veta vilken metod jag ska välja.Kan rentav ibland bli förvirrad här av alla inlägg.Läser om någon som har gått ned i vikt och jag tänker direkt att de...

Läs mer Kommentera
11 augusti 2013 21:01

Tankar en regnig söndagkväll

Hur kan jag egentligen sammanfatta denna helg matmässigt och jag kan nog säga lite svajigt men ändå bra. Svajigt för att jag trots mina goda föresatser inte åt någon lunch igår lördag och var väldigt hungrig. När min särbo kom till mig åt vi...

Läs mer Kommentera
10 augusti 2013 10:16

Viktigt med mat för att gå ned i vikt

En sak har jag lärt mig att man går inte upp i vikt av nyttig och god mat i normala portioner. Tvärtom och långt bättre än massa smörgåsar. Dessutom är det hemtrevligt att laga mat. Denna lördag blir det tvättstuga och sedan ska jag laga to...

Läs mer Kommentera