icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mina nyckelord: Planering av mat, känna mig behagligt mätt och inte ha sockersug. Njuta av rörelse och en smidig kropp. Kunna ha kläder som sitter snyggt och hålla storlek 38.
22 maj 2018 07:00
7

Veckan började bra

Fortfarande glad över min nya vikt och att jag hamnat under 70-strecket och nu känner jag mig smal.Har tagit tid med fem kilo sedan januari men det gör inget alls. Sist jag var nere på runt 69 kilo var 2015  och det gick bara stadigt uppåt sedan då...

Läs mer Kommentera
21 maj 2018 06:40
4

Känns som jag har fått en present så glad blev jag

Jag tappade tråden lite med vägning efter semestern i Spanien. Sedan jag kom har det blivit några enstaka avsteg men jag har ändå känt att jag varit på rätt väg men vågen är ett viktigt redskap. Kände imorse att jag måste veta helt enkelt var...

Läs mer Kommentera
15 maj 2018 07:12
4

Vilka fantastiskt fina dagar

Vilka härligt fina dagar det är just nu med soligt väder.  Igår när jag kom hem från jobbet satt jag en stund på balkongen och läste. Vilken otrolig känsla. Njuter fortfarande så att ha balkong efter min tid som singel i min etta utan balkong. ...

Läs mer Kommentera
3 maj 2018 21:13
7

Konversation på pendeltåget

En gång för längesedan träffade jag min favoritförfattare av en slump på restaurangvagnen i ett SJ-tåg. En fantastisk händelse jag aldrig kommer att glömma. Jag nämnde då att jag gjorde det man inte får göra, nämligen tjuvlyssna på andra mä...

Läs mer Kommentera
3 maj 2018 07:12
4

Förändring tar tid

Tillbaka från en härlig semester i Spanien och vad spännande att få se hur lägenheten såg ut nymålad. Blev hur fint som helst! Nu känns det verkligen att det är vår lägenhet och vilken lyckokänsla det är. 

Vi tog även en tur till Ikea och köpte ny sof...

Läs mer Kommentera
18 april 2018 07:02
10

Jag drömde att jag vägde mig

Det var  ett tag sedan jag vägde mig nu och mycket beroende på att jag varit ute och ätit tre gånger samt några andra avsteg från min matplan.  Dock kan det vara farligt att släppa taget om våget då det är  min riktlinje och talar om vad som h...

Läs mer Kommentera
17 april 2018 07:34
3

En fin helg

En fantastisk fin och solig dag i lördags och jag satt på balkongen och drack kaffe och läste en bok. Känslan är obeskrivlig. Det är något speciellt med denna lyckokänsla som infinner sig de första vårdagarna.. 

Innan dess var vi en sväng på Ikea och...

Läs mer Kommentera
30 mars 2018 08:30
6

Att kunna vända om

Långfredag och en stilla morgon.  Just den dagen som jag tyckte var så otroligt tråkig när jag var barn för att allt var så tyst, inget hände och den kändes så otroligt lång.  Nu som vuxen har jag fått andra preferenser och tycker att det är...

Läs mer Kommentera
29 mars 2018 07:04
7

Viktkontroll denna morgon

Nu var det två veckor sedan jag vägde mig sist och upptäckte att jag ökat 3 hg på två veckor. Inget uppmuntrande men jag analyserade och kom fram till att jag måste ändra en del saker och ta bort mörk choklad helt i veckorna. Det har jag gjort och...

Läs mer Kommentera
15 mars 2018 06:51
6

Inget jubel över vågen denna gång

Lite tråkigt att notera 3 hg uppgång när jag vägde mig i morse men å andra sidan ger det mig ett viktigt budskap i min väg nedåt.  Har blivit lite för mycket mörk choklad för mig på sista tiden och jag måste införa ransonering där precis som...

Läs mer Kommentera
6 mars 2018 07:13
5

Mitt nyckelord

Den här veckan har jag startat med ett nyckelord. Medveten närvaro! Ett ganska utslitet begrepp kan tyckas och inte lika " modernt" som när det kom för några år sedan men inte mindra viktigt för det.  Att vara närvarande i stunden och släppa sin...

Läs mer Kommentera
2 mars 2018 07:10
6

Känns som mitt sätt att äta fungerar för mig

Blev så glad när jag ställde mig på vågen i morse och den visade 71.6. Tänk att komma till 71 strecket igen och nu hägrar 70.. Det innebär 3,2 kilo på sex veckor och känns som en stabil och bra takt.

Jag äter mycket på känsla och verkar som det funge...

Läs mer Kommentera
1 mars 2018 07:02
4

Snart sex veckor

I morgon är det snart sex veckor sedan jag startade min nya kost och vad bra det känns.  Känner mig så otroligt mycket lättare i kroppen.  Imorgon ska jag väga mig och blir spännande att se. 

Min största förändring är egentligen mitt småätande av...

Läs mer Kommentera
16 februari 2018 08:14
13

Vägning efter fyra veckor

Igår kväll tänkte jag att jag skulle hoppa över min veckovägning då jag kände mig lite rädd i vanlig ordning. Jag väger mig nästa vecka tänkte jag men samtidigt vet jag hur farligt det är att tappa kontrollinstrumentet. Nej, precis som åtta n...

Läs mer Kommentera
9 februari 2018 20:26
12

Tankar en fredagkväll

En lugn kväll hemma då A sover eftersom han ska upp så tidigt och styvsonen är ute med sina studiekamrater. 

Njuter bara av tystnaden och känslan att det är helg och jag inte har bestämt något förutom ett pass på Friskis på söndag. 

Min mathållning...

Läs mer Kommentera
5 februari 2018 07:06
7

Intensiv helg och fick hoppa över motionen

Gick inte till Friskis i lördags då jag kände mig för trött efter veckan och behövde lördagen som en helt fri dag. Känns väldigt skönt att kunna göra det valet och helt rätt beslut. 

Lördagen blev mycket förberedelse schackligt för matchen i allsvens...

Läs mer Kommentera
2 februari 2018 08:16
6

Rädd att väga mig

Har varit en intensiv vecka eftersom det var månadsslut och idag känner jag mig riktigt trött.Ska försöka sluta lite tidigare idag. Jag skriver försöka men borde ändra till ska helt enkelt.. Fredagar brukar vara lite lugnare. 

Kände mig trött men var...

Läs mer Kommentera
31 januari 2018 06:58
6

Tror på kärleksbombning

En vecka sedan jag var på kurs om att våga tala inför grupp. Minns att det kändes lite pirrigt på morgonen och vad givande dessa dagar var.  Jag lyckades också undvika efterrrätterna och fikabrödet och åt lite diskret av mina nötter till kaffet....

Läs mer Kommentera
30 januari 2018 07:43
8

Tror på att skapa regler för sig själv

Har fungerat otroligt bra med mina begränsningar av nötter. Börjar få in det som en rutin.  Här hemma brukar A alltid hälla upp nötter i en skål och låta det stå framme.  (  Inte konstigt att jag har ätit för mycket.. ) Vad lätt det är att...

Läs mer Kommentera
29 januari 2018 07:07
5

Mycket känns lättare

En mycket fin och vilsam helg och vi var hemma tillsammans alla tre. 

På lördagkvällen såg vi en spännande film på Netflix. Det handlade om några som var jagade av mördare i en skog. Naturligtvis var en av skurkarna schackspelare som så ofta ä...

Läs mer Kommentera